小孩子锻炼身体可以在长大些的时候，用专业的锻炼器材，对身体比较好的哦。
跑步机使用的最佳时间最近几年，跑步机在中国越来越流行，使用者越来越多。
调查显示，白领人士占据的比例最大，这主要跟上班族闲暇时间不足不无关系。
作为跑步机爱好者，跟大家聊聊跑步机使用的最佳时间。
1、最佳使用季节：春夏时节。
为什么说春天和夏天比较适合呢。
春夏雨水天气较多，室外运动受影响较大，空气湿度相对较高，此时如果你的室外跑步运动环境条件不允许，那么室内使用跑步机是最佳选择。
当然也有例外的时候，比如北方雾霾天气频现，不管春夏秋冬，都不适合室外运动，这时候，室内跑步机就可以派上用场。
2、最佳使用时间段：傍晚。
春夏，白领人士待室内时间较多，基本上没怎么出汗，一天下来，早上，机体刚苏醒，不适合跑步运动，而中午机体又需要休息，再加上中午温度较高，消耗体能较大不宜进行跑步运动。
因此，专家建议，一天最佳的使用跑步机时间在傍晚。
下班后，在家里跑步机上跑一段时间，然后洗个澡睡觉多么的惬意。
以上介绍，适用于大部分人，如果你的身体状况有恙，或者心情不正常，又或者家里环境发生变化，就要具体问题具体分析了。
###儿童不适宜使用跑步机。
相关技术人员说;跑步机之间的滚轴转动速度是非常快的，成年人运动是没有问题的，但是万一孩子在上面跑的话就很容易发生跌到现象，因为滚轴之间的缝隙是非常大，尤其前面和后面两个缝隙，孩子万一跌倒了就很容易夹到手脚;。
###跑步机只不过是将跑步的场景搬到家里，小朋友也是可以跑步的。
但是有几点建议：1、做好热身运动，手脚、关节活动开，避免运动损伤。
2、穿运动鞋，最好是专用的跑步鞋，提供必要的保护，如可行，膝盖和踝关节建议带上护具。
3、有大人陪同，协同操作，起到必要的保护作用，安全钥匙要扣好。
另外，父母和小孩要一起学习使用说明，最大程度保护安全。
以上几点是为了安全，毕竟安全第一，锻炼倒是其次。
除此之外，运动适度即可，每次跑20-30多分钟，速度不比太快，每周2-3次，如果体质较好，适当调整，做到循序渐进。
千万不要运动过量。
###这位朋友你好!儿童使用跑步机对身体是无害的.你小孩的膝盖有些疼,考虑是生长性骨痛,建议你去儿童医院就诊,明确诊断后积极补钙.
