咋样瘦脸生活小技巧

它的主要特征是：面部骨骼结构比较匀称，下颌角宽大不明显，咬肌不发达，咬紧牙时捏双侧面部，可捏起较厚的皮下脂肪层。

###问题分析：您好，如果您不想花钱，就像在家瘦脸的话，建议您采用**瘦脸法，只要您坚持持之以恒，就一定有效果。

意见建议：手法，就是像外**脸部的皮肤，可以瘦脸，还可以有效抑制皱纹的产生。

具体的手法，您可以在网上搜索，有详细的教学视频！###五个饮食习惯能帮你瘦脸:1.天天至少喝800ml水 喝适量的水是帮助脸部消除浮肿的有效方法之一。

假如你不喜欢天天喝下一杯又一杯平淡无味的清水，可以在水中加入少许柠檬片或柠檬汁；假如用咖啡、茶、苏打水或水果汁来替代清水，其补水效果不能等同于800ml清水，还可能带来你计划之外的热量。

2.天天至少吃3个水果和3两蔬菜 瘦脸离不开全身减肥，因此控制摄取的总热量相当必要。

多吃水果和蔬菜不仅轻易产生饱腹感，还能帮助你减少吃甜品的强烈欲望。

3.对酒精说不 无论是啤酒、鸡尾酒、白酒，还是其他形式的酒精饮料，都可能让你面部浮肿和皮肤松弛。

此外，酒精饮料的热量很高，仅一杯200ml左右的酒精饮料，热量便可达到100千卡。

4.增加钙的摄入量 一项研究显示，接受测试的女性天天从食物中摄取1200mg的钙，能帮助身体更快地消耗脂肪，使脸部纤瘦、身材苗条。

5.控制盐分的摄入 天天摄入的盐分越多，意味着脸部浮肿的可能性越大。

应少吃罐装食物、腌制的鱼、香肠、熟肉，还有薯片。