一吃就胖不吃就瘦
问题分析：您好，要控制体重的话，首先要控制饮食，做好运动，但是是突然胖起来的，要考虑是否激素水平出现问题，或者最近服用过什么药物。
意见建议：饮食尽量保持清淡，然后睡前做些有氧运动，简易瑜伽，多多做做家务，消耗热量。
###您好你这是中医体质学说是名符其实的痰湿体质,主要是由于胖的人脾胃运化功能不强导致营养物质的堆积,变成了湿,痰,瘀在人体堆积这种体质的调整主要靠1要少吃甜,黏,消化不了的如巧克力,蛋糕,月饼,奶油之类东西,以免造成痰湿堆积2要经常运动煅炬身体,保持适量的运动3可服用中药四君子汤,人参9克,白术9克,茯苓9克,甘草6克,改善脾胃虚弱4饮食清淡为原则,少食肥肉及甜,黏,油腻的食物.可多食葱,蒜,海藻,海带,冬瓜,萝卜,金橘,芥末等食物.平时多进行户外活动.衣着应透气散湿,经常晒太阳或进行日光浴.长期坚持运动锻炼###健康指导：多运动是减肥比较有效的方法之一，坚持跑步，跳绳，骑车，爬楼梯，抬高腿等这些运动都有瘦腿效果，不久坐，尤其是饭后，保持正确坐姿，不跷二郎腿，经常**小腿可以促进血液循环加快脂肪分解，饮食上多吃些含纤维素丰富的食物，少吃高热量高脂肪的食物。
###病情分析：你好，很高兴为你解答！###病情分析：您好，要控制体重的话，首先要控制饮食，做好运动，但是是突然胖起来的，要考虑是否激素水平出现问题，或者最近服用过什么药物。
指导意见：饮食尽量保持清淡，然后睡前做些有氧运动，简易瑜伽，多多做做家务，消耗热量。
###男孩子也这么关心自己的脸部线条说明你是个很细心的孩子啊，想让脸保持稳定状态，那就正常的饮食，既不暴饮暴食，也不宁可饿着也不吃，这两种都太极端，人有几个18岁，一个，有几个20岁，还是一个，那么为什么不好好过人生，合理饮食，优质生活呢，愉悦每一天呢，对不对###健康指导：你好：建议最好不要吃中药，因为是药三分毒对身体是有一定危害的，还是正常通过饮食来减肥才能不伤害身体。
少食多餐、早餐：小米粥、素包、鸡蛋、两餐间：水果、牛奶。
中餐：米饭、糖醋排骨、东瓜海米汤、炒秋葵、炒豆芽。
晚餐：馒头、凉拌苦瓜、蒸茄子。
