晚上做俯卧撑有效果吗 聚客 • 2022-6-11 • 护肤化妆 • 阅读 9 晚上做俯卧撑好吗 不是绝对的好,也不是绝对的不好,看自己身体适应与否。我也经常晚上做,担不是每天都做,基本上隔一天,或者隔两天做一次,有计划有数量的做,这样效果会比较明显,如果每天都做,肌肉没有修复时间,效果不会太明显,而且每次做不到位,只能当有氧锻炼,比较容易消耗原有的肌肉,起到相反的效果。###你好,睡觉之前尽量不要剧烈运动,大脑皮层处于兴奋状态,不容易入睡,对睡眠质量有影响 欢迎分享,转载请注明来源:聚客百科原文地址: https://juke.outofmemory.cn/pretty/363421.html 肌肉 大脑皮层 效果 回答 晚上做俯卧撑好吗 赞 () 打赏 微信扫一扫 支付宝扫一扫 聚客 管理员组 0 生成海报 斑点用什么颜色遮瑕 上一篇 2022-06-11 适合唇部打底的润唇膏 下一篇 2022-06-11 发表评论 请登录后评论... 登录后才能评论 提交 评论列表(0条)
评论列表(0条)