先把头发泡在里面，然后用洗发水洗。洗干净就行了。 # #你好！减肥的方法很多，但要选择科学合理的方法。最好的办法是控制饮食，加强运动。建议你严格控制食量，每餐吃七分饱才健康，少吃高脂肪食物，少吃甜食和零食，每天坚持做半小时运动，一定能达到减肥的效果。
克拉迪的天赋:答案
瑜珈、晚上下晚自习后、洗漱完可在床铺上练习、我们宿舍的人都在练习、很有效果、而且简单实用、
