1.晚上看电视时往腿上抹强生婴儿牛奶滋养霜，不要怕抹太多了感觉油，越多越好，3天出效果，而且皮肤变好。
###首先注意饮食，雷3瘦腿是有一手的。
其次针对腿部的有氧运动。
比如爬楼梯。
还有跑步。
这些都是可以慢慢办到的。
###你好，中药的荷叶、冬瓜皮有较好的利水作用，平常可以用这两样泡水喝，效果不错，但是没有很好的成药。
减肥成功与否关键看能不能坚持.每天饭后半小时吃些水果对身体是大有益处。
但不应该大量吃水果或者过度节食代替正常饮食吃饭而想达到减肥目的。
1，会导致营养失衡2，很难坚持，即便这一段瘦下去了，但会反弹的。
千万不要吃西药减肥药，副作用大于疗效。
建议你可以到医院做针灸埋线减肥，局部腿部可以在加强多埋几个穴位，最主要的是它没有副作用。
另外，最主要的就是不要暴饮暴食，晚上尽量少吃点，坚持运动。
###问题分析：减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。
不应该以口服药物为主。
尽可能做有氧运动如跑步.仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰等.意见建议：睡前三小时以内不要吃任何东西是最理想的减肥方法，特别注意不要喝酒、肉类食物。
多吃蔬菜水果，少吃主食甜食等。
###你好，关于有什么方法可以瘦腿这个问题要多做了解，对于有什么方法可以瘦腿这个问题为你解答如下：朋友您好，就您的情况最好到三甲医院医院做吸脂手术，这是立竿见影的。
###问题分析：抽脂减肥是利用负压将多余的脂肪抽吸出来，关键的手术器械很像一根放大了的针，将针在皮肤上扎一个绿豆粒大小的;眼;，均匀地将皮下脂肪的第二、三层中绝大部分的脂肪抽吸出来，手术时运用肿胀灌注技术，使抽吸的脂肪既要有一定的量，又不对身体造成其他的负面影响。
意见建议：吸脂的常见部位有：面部、双下巴、颈部、肩背、背部、手臂、大腿、小腿、手脚、上下腹部、侧腰、上臀、臀部缩小及提臀等。
###瘦腿方法：1、90度倒立瘦腿法：躺着床上，双腿抬高与上半身呈90度，坚持不住的，可以把腿靠在墙上，这样抬15分钟左右，帮助去腿部水肿很有效果。
2、饮食调整瘦腿法：如果平时吃的东西很咸，腿部也会容易水肿，所以一定要吃清淡些。
平时可以吃点香蕉，可以帮助瘦腿。
平时喝一些有利于水分排出的花草茶，也比较好；3、瑜伽瘦腿法：通过进行有针对性的瑜伽运动也能达到瘦腿的效果。
最简单的瑜伽瘦腿运动：半莲花脊柱扭转式瑜伽，做法：1.坐立，双腿向前伸直，弯曲左腿放在右大腿上，脚心朝上。
2.呼气，左臂前伸，左手抓住右脚脚趾，上身转向右边，将右臂收向背部，将右手揽住腰的左侧。
3.吸气，然后呼气，同时头部和上身躯干尽量向右转，保持20秒自然呼吸，换另一侧。
4、瘦腿袜瘦腿法：该方法的效果可以说是最容易实现，最立竿见影，穿上就瘦了，很方便，很多人觉得治标不治本。
但其实长期穿着优质的瘦腿袜是能从根本上达到瘦腿效果的哦，会越穿越瘦，是最适合懒人的方法。
不过，一定要买质量好的哦，不然的话，不但没有瘦腿效果，还会妨碍腿部循环。
