产后母乳喂奶怎样减肥

俺怀我家妞的时候长了50多斤，现在才四个月，已经甩掉60斤了，我可没有刻意减肥，天天带孩子，自己就瘦了。

其实每天带孩子都是很大的运动量的，亲也不要太担心了，慢慢会瘦的。

###我是产后8个月了，因为宝宝加了辅食，奶量也有点不够了，所以就尽量少吃零食吃饭不要吃太饱，基本上一个月就瘦了6斤了，估计再往下比较困难，也不敢减食量了，毕竟喂奶，等断奶后再说吧，断奶后自然会瘦，等瘦一段时间，我再开始减肥，产后不要急着减肥，对身体不好的。

尽量断奶后再减，你根据加辅食的时间和情况开始减少食物摄入，同时天天多推娃娃去散步。

是个循序渐进的过程，如果操之过急，有可能脂肪掉了，肚皮一大堆。

###现在宝宝正在吃母乳，这就是在帮妈妈减肥的啊，科学上说：吃母乳，可以调节母体内的新陈代谢，**体内荷尔蒙，这就是在减肥了，我的宝宝现在8个多月了，一直是母乳喂养，我并没有减肥，现在我的体重已经是怀孕之前的体重了，除了肚子还没有完全恢复之外，其他的都已经正常了，这可能跟我上班有关，我在宝宝3个多月的时候就上班了，因为上班的地点离家不是很远，我就选择了骑自行车上下班，一天来回六回，其中有个中午喂奶的时间。

到了我宝宝8个月的时候，天热了，我也骑不动了，就买了电动车，现在我的体重也是在持续的下降。

还有，晚上睡的不是很好，这跟体重下降也有关系，不过建议亲，能休息好就要好好的休息，这样才有利于宝宝啊。

减肥就不要了，等宝宝断奶后再减肥吧。