退潮赶海时间表2022如下：
农历初一到十五：涨潮时间=日期*0.8。
农历十六到三十：涨潮时间=（日期-15）*0.8。
海水涨落潮规律是：每天涨潮有两次，相隔12小时。高潮时间一般能维持一个多小时才开始退潮，最低潮时间在两次高潮中间的时间。
计算原理：
假设：今天为农历15，最高潮时间=15×0.8=12，即中午12点和午夜零点；最低潮时间为早上6点和晚上6点。近距离观察的时间为早上的4点—8点以及下午4点到8点。
因此，下一天涨潮是头天涨潮时间推迟0.8小时（48分钟），可根据农历日期计算每天涨潮的时间，具体测算方法是：按照农历算，如天数少于15，则天数直接乘以0.8，得出的数字即是当天最高潮时间；如天数大于15。
退潮时间是6：48分。每个农历月的初一、十五的早上六点和下午18：00潮位涨到最高，中午12：00和凌晨0：00降到最低。然后每天涨潮落潮时间往后拖延48分钟。
原理：地球每年绕太阳一圈、月亮每月绕地球一圈、地球每天自转一圈，潮汐因月亮和太阳的引力而生，太阳的引力约等于月亮引力的三分之一。一圈等于360度、一天等于24小时、一月等于30天，24小时乘以60分钟除以30天等于48分钟。时间和月亮的阴晴阳缺成正比、农历和月亮的阴晴阳缺成正比。海潮一天两次，每次间隔12小时，月蚀时太阳、月亮同在一侧而且基本成为一线，形成合力，此时向着月亮一面的海潮最大，因而视为天文大潮，月亮另一面则海潮相对较小。当月亮在正南方上方时或在最下方时海水涨至最高，所以视有月之潮为主潮，无月之潮为副潮自称。春夏秋冬太阳地球月亮的位置都有所变化，潮汐随之受到一定的影响+-20分钟。
注意事项：涨潮时会起风，海浪随之加大、退潮时风较和，海浪相对较小。涨潮时沙较软，退潮沙较硬，退潮时可行车。根据海岸的缓直，一般高潮前两小时海水就基本靠岸，退潮则等高潮两小时后才会明显下退。
日照赶海时间表2023如下：
涨潮时间：08：58-3：32(3.1米)；21：43-23：59，退潮时间：01：22-08：58(0.3米)；13：32-21：43(0.3米)；推荐赶海时间：5：00-9：00点(优)；17：40-21：40点(优)。
日照赶海最佳地点：
任家台礁石公园南侧：任家台礁石公园南侧这片礁石区也是赶海的好去处，住在任家台的朋友可以来此赶海。此处和吴家台礁石区一样，出产螃蟹、海螺、牡蛎等。
刘家湾赶海园：刘家湾要买门票，旺季时会涨到50元。为了让游客都能体验赶海的乐趣，园区内特意放了自己养殖的海鲜，像蛤蜊等里面都很多沙子，再加上位置远，新手就不要来这里赶海浪费钱了。而且这里也没有比较好的餐馆，大家可以到市里的餐厅用餐。
日照，山东省地级市，位于黄海之滨、山东半岛东南侧翼，东隔黄海与日本、韩国相望，西靠临沂，北连青岛、潍坊，南接江苏省连云港。全市陆域面积5310平方千米、海域面积6000平方千米，下辖东港区、岚山区、莒县、五莲县2区2县以及日照经济技术开发区和山海天旅游度假区，有55个乡镇、街道，1944个村居，2016年末户籍总人口299.72万人。
