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泰国和我们中华人民共和国不在一个时区，泰国采用首都曼谷所在的东七区的区时作为标准时间，称为曼谷时间，而我们中国就不一样了，我们用东八区作为标准时间，比泰国标准时间能早一个小时，例如我们中华人民共和国是早上5点的话，泰国就是早上4点还没起床，大部分人都还在打呼噜呢，日本的时区是东九区，比我们能快1个小时，这样说吧，日本和我们一样中午12点整吃午饭的话，它们吃的比我们早，晚上睡觉也比我们早，例如我们是9点的话，日本标准时间就是10点，我们10点，日本11点，每一个国家的时区都不一样的，当然时间也不一样，以此类推，早就加，慢就减
最好是中午11点半到12点半之间吃。人体在一上午的工作、学习、运动之后，大约在11点半左右，早餐所提供的能量基本消耗完，而胃已经排空，就会有饥饿感，如果此时不吃午餐，就会导致各组织器官能量供应不足，甚至出现低血糖症状。按时吃饭可避免上述现象的发生，另外还可为下午身体活动提供必要的能量、热量，另外午餐后可多休息半小时至一小时左右。准时吃饭和休息，不会影响。
