香蕉酸奶减肥法有效吗

香蕉酸奶减肥法怎么做 七天香蕉酸奶减肥法是指在减肥期间，将香蕉和酸奶作为主食，不吃或者少吃其他食物的减肥方法。

###香蕉有润肠通便的效果，酸奶可以促消化，防止腹胀便秘，都是对减肥极其有利的减肥食物，坚持三天只吃香蕉和酸奶，能让你一下就瘦6斤！###蕉酸奶减肥法香蕉的营养维他命B1、B2：促进糖类和脂肪的代谢，预防浮肿，消除疲劳。

钾：促使将导致血压上升的钠通过尿液排出体外，有助于消除浮肿。

###您好，1、每天早晨的第一件事就是打开饮水机冲一杯温的淡盐水（夏天喝凉的），盐水可以清肠。

2、然后是空腹吃十二枚干枣。

这种吃法可以防止脱发，红枣还可养颜通便。

3、然后吃一个香蕉。

香蕉亦通便，减肥也要十分注重清肠、通便。

这说明：减肥的基本点即畅通。

4、早餐牛奶一定要喝。

不必刻意追求脱脂，那一点热量不会导致发胖。

###您好，香蕉酸奶减肥法的减肥法好处：1、补充充足的水分，改善体内水循环。

2、摄取充足维他命、矿物质和膳食纤维。