你好！
前一趟车次到站后，立即手持下一个车次的车票，咨询站台车站工作人员下一个车次的停靠站台，然后沿着站台张贴的换乘指示牌到达垂直电梯，找到下一个车次的站台准备上车。
千万不要去候车大厅重新检票进站，那样时间就不够了。
你说的45分钟换乘时间，只要你稍微步伐快点，列车不晚点，时间是充足的。十几分钟就可以找打新的车次的站台了。
仅代表个人观点，不喜勿喷，谢谢。
G1970/G1971次高铁列车从上海虹桥站到兰州西站总共有22站，06:10发车，16:45到达，全程耗时约10小时35分钟。具体时刻如下：
G1970/G1971次高铁列车时刻表经过的站点有上海虹桥站（06:10）、苏州北站（06:33-06:35）、常州北站（06:57-06:59）、镇江南站(07:17-07:19)、南京南站(07:37-07:40)、蚌埠南站(08:22-08:24)、徐州东站(09:01-09:12)、商丘站(09:57-10:01)、兰考南站(10:24-10:30)、开封北站(10:46-10:48)。
郑州东站(11:09-11:12)、渑池南站(12:02-12:04)、灵宝西站(12:31-12:33)、华山北站(12:50-12:52)、渭南北站(13:08-13:10)、西安北站(13:27-13:31)、杨陵南站(13:59-14:01)、宝鸡南站(14:26-14:28)、天水南站(15:12-15:15)、秦安站(15:30-15:32)、通渭站(15:51-15:53)、兰州西站(16:45)，G1970班次列车，从徐州东站到兰州西站，班次名会转变成“G1971”。
乘坐动车的注意事项：
1、乘坐动车准时是非常重要的，一定要提前到站等候，预留时间检票，高铁不会等人，错过了就只能重新购票了。
2、乘坐动车一定要携带好身份证或者其他的有效证件，最好是身份证，否则就会无法进站乘坐高铁。
3、动车的车票一定要保护好，绝对不要遗失，车票除了用于报销外，还有重要的个人信息，被别人得到，可能会造成信息泄露。
4、宠物是不可以带上动车的，但是动车可以办理宠物托运，如果有宠物需要一起踏上行程，可以事先准备好办理手续。
5、随身携带的行李有限制，体积方面是三边的长度加起来不得超过130厘米，而且不能超过20公斤。
6、儿童或者婴儿出行必须跟随大人，车票是用大人的身份证进行购买，上车的时候也只用出示大人的身份证。
