晚上不吃饭一定能减肥吗

晚上不吃饭会不会减肥 晚上不吃饭能减肥吗其实这是最笨的减肥方法，到最后你会发现不仅减肥不成功，而且还会影响身体的健康。

不吃晚饭减肥快只是针对极少数人群的，而且弊大于利。

相信很多人都试过晚上失眠的时候感觉肚子饿，肚子饿就会导致更加睡不着，一直恶性循环下去。

如果为了减肥晚上不吃饭，那么一整个晚上就会感觉饥肠辘辘，精神萎靡，正常的生活规律被打乱，身体健康受到极大的影响。

###你好，长时间晚上不吃饭是有助于减肥的，也可以晚上只吃蔬菜水果。

指导意见：平时要控制脂肪摄入，尽量少吃主食，不要吃太饱，尽量多运动，以消耗体内多余的脂肪。