控制饮食加运动减肥会反弹吗

###防止减肥反弹的方法 文章类型：健身美体 文章加入时间：2006年6月3日 19:54-制定计划 应注意每日吃什么？吃多少？什么时间吃？###你好，看了您的描述，完全停止运动的话是会反弹的。

如果目前工作忙，建议减少运动的频率。

可以一周2到3次做有氧运动。

同时控制饮食。

这样一般就不会反弹了。

###问题分析：你好，减肥的最好方法是少吃多活动，控制自己的饮食，但是需要保证基本的需要，意见建议：多参加锻炼，尤其是在饭后要注意适当的活动，并且需要坚持，多喝水，多吃水果和蔬菜不建议服用减肥的药物###运动减肥需要长期的坚持努力才能有的减肥效果，但是，不代表，减肥成功后就不需要再继续坚持锻炼，更不是说减肥成功后不会反弹。

减肥成功后还是需要运动和控制饮食的 可以参考（瑾红，痩身笔记）这个例子也会告诉你很多减肥的知识。