您好，从郑州到拉萨的距离约为2,073公里。这段距离横跨中国西北部和西藏，是一段漫长而又充满挑战的旅程。从郑州出发，您可以乘坐高铁或普通火车，沿着陕西省、甘肃省、四川省和西藏自治区的路线前行，经过数十座城市，最终抵达拉萨。这段旅程可以说是一次难忘的旅行，您可以在路上欣赏到许多美丽的风景，比如陕西的黄河、甘肃的敦煌莫高窟、四川的九寨沟以及西藏的珠穆朗玛峰等。旅途中，您还可以接触到不同的文化，体验不同的风土人情，这将是一次难忘的经历。青藏线不是电气化铁路，不可能开行动车组列车。
最具有性价比的方法是郑州直接坐到拉萨(上海-拉萨那趟车)，硬卧还是软卧根据自己的经济情况。如果直达票买不到，可以从西宁或者兰州中转一次。
要想最快，可以从郑州坐高铁到西安，然后从西安上车或者再中转~这样也省不了几个小时，还不如从郑州上车。
截止2021年5月拉萨还没有开通高铁。
进藏火车：
1、北京——拉萨
列车情况：每日开行，全程4000多千米，单程需48小时，往返96小时。
涉及区域：河北、山西、陕西、甘肃等地。
2、西宁——拉萨
列车情况：每日开行，全程1972千米。
涉及区域：甘肃、新疆、陕西等地。
3、上海——拉萨
列车情况：T164/5、T166/3次，隔日开行，经由京沪、陇海、兰青、青藏线运行，3组车底，由上海局担当。沿途在无锡、南京、蚌埠、郑州、西安、兰州、西宁、格尔木、那曲9个站办理客运业务。（2010年7月1日起，上海至拉萨以及拉萨至上海客车将从隔日开行变成每天一趟）
4、广州——拉萨
列车情况：只有一班车次，Z264次列车，从广州出发，途经长沙、武昌、郑州、西安、兰州、西宁、格尔木、那曲，用时53小时45分钟。
5、兰州——拉萨
列车情况：兰州到拉萨有5班车次，每班车次平均时间大概24小时，每日开行，全程大约2188公里。
乘坐火车注意事项
1、坐火车应提前30分钟-1小时到车站，始发车是提前40分钟开始检票。
2、身份证带在身上，并易于取出。
3、进站后根据电子牌选择具体上车的站台和上车的方向。
4、卧铺上车后列车员会找你换卧铺证，下车前30分钟到一小时时列车员会找你换回来。
5、硬座车厢人多，上车注意保管好贵重物品。
