如下：
站次－站名－到达时间－开车时间－停车时间－运行时间。
1 龙岩 始发 08:49。
2 漳州 09:32 09:34 2分 43分。
3 厦门北 09:52 10:11 19分 1小时3分。
4 晋江 10:29 10:31 2分 1小时40分。
5 泉州 10:42 10:44 2分 1小时53分。
6 仙游 11:02 11:04 2分 2小时13分。
7 莆田 11:15 11:17 2分 2小时26分。
8 福清 11:37 11:43 6分 2小时48分。
9 福州南 11:58 12:03 5分 3小时9分。
10 连江 12:20 12:22 2分 3小时31分。
11 宁德 12:43 12:45 2分 3小时54分。
12 太姥山 13:20 13:22 2分 4小时31分。
13 苍南 13:43 13:45 2分 4小时54分。
14 温州南 14:08 14:10 2分 5小时19分。
15 乐清 14:25 14:27 2分 5小时36分。
16 温岭 14:52 14:54 2分 6小时3分。
17 三门县 15:20 15:22 2分 6小时31分。
18 宁波 16:03 16:10 7分 7小时14分。
19 杭州南 16:57 16:59 2分 8小时8分。
20 杭州东 17:09 17:11 2分 8小时20分。
21 海宁西 17:23 17:25 2分 8小时34分。
22 嘉兴南 17:41 17:43 2分 8小时52分。
23 金山北 17:56 17:58 2分 9小时7分。
24 松江南 18:07 18:21 14分 9小时18分。
25 上海虹桥 18:36 终点 - 9小时47分。
节能减排，低碳出行没有的，因为这动车有卖一等座，所以就没有卖软卧，您可以选择到厦门、福州、温州和上海虹桥进行中转
方法一
1、龙岩直接坐动车一等座或者二等座到温州南站，龙岩到温州南如果没有票可以到厦门中转
2、然后转14点26的动车软卧，当天21点54即到南京了
方法二
1、凌晨3点26有龙岩到厦门的火车6点15到厦门站
2、厦门有到厦门北站的动车，也有快速公交BRT
3、厦门北站到上海虹桥的9点02开的是带软卧的动车组
4、上海虹桥转高铁即可到南京站
根据百度地图及12306官网查询结果显示，从龙岩长汀到丽水可以优先选择火车出行，不过由于目前两地之间没有直达列车，需要通过福州南，温州南中转。推荐乘车方案如下:
1，从长汀坐公交汀龙城际公交k2路9站，2路4站到达龙岩火车站，于07:33乘坐D3167次动车，12:20到达温州南，不出站换乘G7592次高铁，13:23抵达目的地丽水。全程历时约08:31，火车票294元起。历经龙岩，南靖，漳州，角美，厦门北，泉州，福州南，宁德，霞浦，温州南，青田，丽水。
2，从长汀南于14:24乘坐D6593次动车，18:11到达温州南，不出站换乘D3212次动车，21:24抵达目的地丽水。全程历时约08:44，票价304.5元起。历经古田，龙岩，南靖，漳州，厦门北，泉州，莆田，福清，福州南，宁德，霞浦，福鼎，温州南，丽水。
以上出行方案仅供参考。
