但是，这种工作制度有优点和缺点。优点是休息时间更多，负面影响可能是工资降低，一些互联网企业甚至下降了20%左右。大多数公司现在执行8小时工作制，午休时间不算工作时间，那么8小时工作制是怎么来的？有什么规定？八小时工作制是国家法律规定的工作日长度，八小时工作制是罗伯特·欧文在1817年8月首次提出的，1833年，在欧文的支持下，富有同情心的工厂老板约翰和多赫尔蒂发起了一场争取八小时工作制的运动。1866年，第一届日内瓦国际会议提出八小时工作制度，世界各国普遍实行八小时工作制，国家实行工人每天工作不超过8小时，平均每周工作不超过44小时的工作制度。
从《劳动法》的规定可以看出，虽然中国大多数公司不实行上午9点到下午5点的工作时间安排，但没有严格规定工作时间和下班时间，因此，目前大多数公司都实行八小时工作制。没有违反《劳动法》的规定，相反，我认为这种工作制更合理，因为每天中午要小睡一会，才能更有精力工作。
一般可能是凌晨12点到第二天早上8点左右的夜班。比如医院里面的护士我了解的三甲医院，大概有早中夜三班倒，夜班一般是晚上10点多或者12点到第二天八点左右。
还有早8晚8，是从晚上八点到第二天八点左右。还有社区医院如果有病房的话，会有值班，他们不叫夜班，因为你晚上干好活就可以去值班室睡觉。
不过基本也是第二天早上七八点下班，上班时间有的是前一天八点，就是值班24小时，有的是前一天三点多开始到第二天八点下班。
做这种服务行业的，下班一般没有明确规定，视客人的情况而定的。一般情况下：
开中午饭市和晚上饭市的：早上九点半开工，下午二点休息，三点半上班，八点左右搞完卫生下班。
开晚上饭市和宵夜的，比如火锅店：四点上班，一直到客人走完，大约二点左右吧。
至于开三市的：就会分两班轮着上下班。
