早饭应该在几点吃?

早餐应该几点吃？我觉得这个，要根据自己的作息时间来看，但是呢，如果你五点半起床的话，那么你五点半可以吃一点，然后就是八点半，七点半再吃一点，这些都是可以的！

如果你是九点半上班，那么，八点半吃早饭也是可以的，在家里吃，当然你也可以在店里面去吃！总之吃早饭的时间真的是在七点半到九点半之间，我觉得吃早饭可能要好一点吧，对肠胃！但是呢，也不绝对，还是要根据自己的经济情况以及作息时间！

1、在早晨的7-9点之间吃早饭最佳。

2、原因：

（1）从中医的角度上来讲早晨的7-9点是胃经当令的时刻，这时正是胃受纳食物最好的时机，从中医的角度上来讲，早晨的7-9点之间吃饭最有利于身体健康。

（2）从西医的角度上来讲，早晨起床之后经过适当活动，能够让唾液、胃液、肠液得到一个很好的分泌，此时再进行摄食，对于很好的吸收食物当中的营养素有着很好的促进作用。因此，在早晨起床活动一会之后的7-9点之间吃早饭是最佳的时间。

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