日期（农历）退潮时间 涨潮时间
初一、十六 6：00 12 ：12
初二、十七 6：48 13 ：00
初三、十八 7：36 13 ：48
初四、十九 8：24 14 ：36
初五、二十 9：12 15 ：24
初六、二十一 10：00 16 ：12
初七、二十二 10：48 17 ：00
初八、二十三 11：36 17 ：48
初九、二十四 12：24 18 ：36
初十、二十五 13：12 19 ：24
十一、二十六 14：00 20 ：12
十二、二十七 14：48 21 ：00
十三、二十八 15：36 21 ：48
十四、二十九 16：24 22 ：36
十五、三十 17：12 23 : 24
每个农历月的初一、十五的早上六点和下午18：00潮位涨到最高，中午12：00和凌晨0：00降到最低。然后每天涨潮落潮时间往后拖延48分钟
告诉你一个口诀：初八二十三，一天两个干初一和十五，一天两个满
干 就是落大潮，满 就是张满潮。
查好农历，依次顺减即可，每天减去48分钟，很好记
农历 涨潮至最高时间 退潮至最低时间 涨潮至最高时间 退潮至最低时间
初一 12：48（主潮） 19：00 01：12（副潮） 07：24
初二 13：36 19：48 02：00 08：12
初三 14：24 20：36 02：48 09：00
初四 15：12 21：24 03：36 09：48
初五 16：00 22：12 04：24 10：36
初六 16：48 23：00 05：12 11：24
初七 17：36 23：48 06：00 12：12
初八 18：24 00：36 06：48 13：00
初九 19：12 01：24 07：36 13：48
初十 20：00 02：12 08：24 14：36
十一 20：48 03：00 09：12 15：24
十二 21：36 03：48 10：00 16：12
十三 22：24 04：36 10：48 17：00
十四 23：12 05：24 11：36 17：48
十五 24：00(天文大潮) 06：12 12：24(天文大潮) 18：36
十六 00：48 07：00 13：12 19：24
十七 01：36 07：48 14：00 20：12
十八 02：24 08：36 14：48 2
日照位于海州湾内部，浪比较小，很少有冲浪的，游泳主要取决于温度和天气下面是潮汐时间表每个农历月的初一、十五的早上六点和下午18：00潮位涨到最高，中午12：00和凌晨0：00降到最低。然后每天涨潮落潮时间往后拖延48分钟 涨潮 落潮 涨潮 落潮 (初一、十六) 0:48 7：00 13:12 9：24 (初二、十七) 1:36 7：48 14：00 20：12 (初三、十八 2:24 8：36 14：48 21：00 (初四、十九) 3:12 9：24 15：36 21:48 (初五、二十) 4:00 10：12 16：24 22:36 (初六、二十一) 4:48 11：00 17：12 23:24 (初七、二十二) 5:36 11：48 18:00 0:12 (初八、二十三) 6:24 12：36 18:48 1:00 (初九、二十四) 7:12 13：24 19:36 1:48 (初十、二十五) 8:00 14：12 20:24 2：36 (十一、二十六) 8:48 15：00 21:12 3:24 (十二、二十七) 9:36 15：48 22:00 4:12 (十三、二十八) 10:24 16：36 22：48 500 ( 十四、二十九)11:12 17：24 23：36 5:48 ( 十五、三十) 12:00 18:12 0:24 6:36海州湾旅游度假区是集休闲观光、旅游度假、水上娱乐等于一体的综合型旅游度假区。度假区风景秀丽，气候宜人，光照充足，被誉为江苏的“北戴河”。这里散布着7个岛屿，像7颗明珠，镶嵌在万顷碧波之中。绵长的金色海滩，细沙平软，形成一个个天然海滨浴场。度假区对外开放，免收门票，是夏日游玩的最佳场所。海州湾旅游度假区位于连云港市赣榆县海头镇境内，这里风景秀丽，气候宜人，光照充足，拥有江苏省最大的优质沙滩，滩宽潮稳，金沙绵延，密林葱郁，空气新鲜。海海州湾旅游度假区充分开发利用海岛、沙滩、海潮等自然条件，把参与、娱乐、趣味融为一体，构筑新颖、奇特、幽雅、神秘的特色旅游优势。
度假区的显著特色在于其充分参与性，让生活在都市中的游客回归大自然，体验大自然，享受大自然的乐趣，陶冶情操.不仅可以海滩采贝、戏水踏潮、槐林垂钓等，可为游客提供海水浴、还能游沙滩、吃海鲜、听海涛、扬风帆。
海州湾的海滨浴场是纯天然的海水浴场，它地形开阔、直面黄海。在这里，涨潮时不仅可以乘坐游艇在大海中遨游一番，体验惊险刺激的感觉，还可以在退潮时乘坐马车，到海滩里面赶海拾贝，体验渔民生活。海滩连绵10多里，有江苏北戴河之称，度假区岸边有各种水上娱乐场所，可小住数日，玩个痛快。
