晚餐：18：30—22：00。上班时间决定就餐时间，就餐时间根据周一至周五顺延。周六、周末时间会调整，比如选择睡懒觉。晚上十点以后年轻人会选择吃烧烤，可能会到晚上1：00。其他时间调整根据年纪自己选择。口味偏酸辣。很少吃甜食。
17:30-20:30。根据查询云安会相关信息得知，云安会17:30-20:30吃晚饭，昆明云安会都酒店位于昆明西山区石安公路马街路口，坐落在风光秀丽的风景名胜区——西山“睡美人”脚下、烟波浩渺的滇池湖畔，环境优美，交通便利。云南人一天只吃两餐的原因是：习俗和生活习惯，这个习惯是古代传下来的。他们那边不吃早点和宵夜。
首先是因为生活方式有所不同，在农村人们的生活不受限制，有很大的自由性。他们不需要像城里人一样，朝九晚五的上班。时间都是由自己安排的，所以吃饭的时间也很随意。
尤其是到了冬天的时候，农民们一般没有什么农活，而且天气寒冷，所以农民朋友们会选择在十点钟左右起床。到了那个时候在收拾做饭，差不多已经到了中午，所以自然早饭和午饭就一起吃了。
在夏天的时候，因为天气炎热，所以人们下地干活的时间也很晚，一般要等到五六点，那时候天气稍凉。人们在五点钟左右吃完饭下地干活，晚上回来自然不会再吃一顿，所以形成了一天两顿的习惯。
其次是因为主食有很大差异，在农村人们干活需要耗费很多的体力，所以面食成为了他们首要的选择。我们都知道一般面食是比较难消化的。
所以在农村人们一天只需要吃两顿，就足以维持一天的消耗。在城里面人们八九点下班才吃晚饭，但是在这个时间段，村里的人早就已经准备睡觉了。
那么到底是吃三餐对身体好，还是两餐呢？其实这都是按照个人习惯来定的，不管怎么说，我们摄入的食物，都需要足以支撑我们一天的劳作。在农村，人们作息时间自由，所以吃饭的时间也比较自由，他们主要以面食为主，所以一天两餐足以维持。
但是对于城市的朋友来说就不一样了，他们每天上班时间都是固定的，所以最好还是按照一日三餐的习惯来吃饭。只有这样才能够形成规律的生活习惯，保证身体健康。因此吃饭还是需要根据自己的实际情况来定夺。
