南京胖子行动队减肥训练营怎么样

好。南京胖子行动队减肥训练营位于南京市江宁区淳化街道，

1、他们会根据每个学员的身体状况来进行分配训练强度。

2、他们采用最科学最绿色的减肥方法，时刻注意学员的身体状况。他们的减肥很有效，减脂靠的不是毅力，科学的运动方式、合理的饮食搭配都是不可缺少的，这两者之间也是相辅相成的。

雨花台区梅山街道梅山集贸市场二楼东A233号。

南京，简称“宁”，古称金陵、建康[1]，江苏省辖地级市、省会、副省级市、特大城市、南京都市圈核心城市，

国务院批复确定的中国东部地区重要的中心城市、全国重要的科研教育基地和综合交通枢纽。

截至2020年，全市下辖11个区，总面积6587.02平方千米，[54]建成区面积868.28平方千米[4][337]。截至2021年，常住人口942.34万人，城镇人口818.89万人，城镇化率86.9%。2021年，全市地区生产总值16355.32亿元[342]。

南京地处中国东部、长江下游、濒江近海，是中国人民解放军东部战区司令部驻地，[6]国务院规划定位的长三角辐射带动中西部地区发展的重要门户城市[7]和东部沿海经济带与长江经济带战略交汇的重要节点城市。

南京是首批国家历史文化名城[9]，中华文明的重要发祥地[10]，长期是中国南方的政治、经济、文化中心[9]，历史上曾数次庇佑华夏之正朔。

会容易反弹的，不太建议去呢。减肥训练营有两种：一种是全封闭的，食宿全在那里。过程当然非常痛苦，虽然确实能瘦，而且速度可能比较快。但这就是问题所在了！瘦的越快越容易反弹！出来以后如果没有强大的意志力继续控制饮食、坚持运动，非常容易反弹。第二种是开放的，晚上可以回家休息的，和健身房差不多，减肥效果要慢点，因为没有人全程监督你。减肥训练营类的减肥节目曾经非常火爆。减肥速度很快，但是反弹也非常快啊，很多比以前还胖。之前有调查，参加减肥训练营瘦下来的几十人中，离开训练营后，只有一个人成功维持了体重，剩下的人反弹得比以前还胖！因为只有那一个人通过强大的意志力继续自主保持了运动和饮食控制。

说到这里，科普一下最安全科学的减肥速度是每周减0.5~1.0kg。不然减得越快，越容易反弹。减肥是一个循序渐进的过程，不能一蹴而就。也是与意志力较劲的过程，就看能不能成功自虐。当然平时如果忌不住口，可以走下捷径尝试舒尔佳。能直接抑制脂肪的摄入吸收。从源头上杜绝肥胖的可能。使得减肥的痛苦大大减少。不过，最好的减肥方式就是管住嘴、迈开腿。如果自己管不住自己，那么可以去减肥训练营让别人管自己。但是一定要选择正规的有相应资质的机构。选择有资格证书的健身教练和营养师，能根据每个人的不同情况制定科学合理的瘦身计划和减肥食谱。不然，会对身体带来伤害，后果可能会很严重。

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