上海高中一般七点上学，五点下课。由于高中生的学业非常繁忙，并面临着高考，所以一般早上七点钟就可以到校进行自习，第一节课一般在7点45分开始，到下午的话，一般四点钟最后一节课已经上完，但是有的老师可能还需要对一些问题进行讲解，可能要延长到五点钟。
上海高中周五一般放学不是很早的，每个区都不相同但基本上都在四点钟以后，一般小学初中的放学时间都在两点半到三点钟左右，但是高中因为学习任务非常重，特别是高三都会下午会再上几节课，所以一般都会在四点钟左右放学，因为高中的学生都有自己回去的能力，所以家长也不是很担心的。
上海托班一般都是8：00到17：30。不同的托育中心时间不一样，具体可咨询托班工作人员，而且每天的流程是有些区别的。
托育中心一日流程是这样的，仅供参考：
8：00—8：30晨间接待
8：40—9：20数字思维
9：30—10：10拼音识字
10：10—10：00健康小点心/户外活动
11：10—11：50语言艺术、艺术启蒙、创意手工、宝贝厨艺、绘本美术
12：00—12：30吃午餐
12：50—14：00睡午觉
14：00—15：00吃点心
15：00—16：40外教英语
16：40—17：10书写练习
17：10—17：30离园
托班选择注意
1、是否适合孩子的年龄段
不同年龄段的孩子对于托管班的要求是不一样的，比如说对于年龄较小的孩子日常饮食以及生活管理更加重要，对于稍大一些的孩子则是行为上的管理更加重要一些。不同的年龄段感兴趣的方向也不同，有针对性的选择才能够启发孩子的兴趣和热情。
2、 师资水平是否专业
这点也是十分重要的，很多的托管班出现，但是其中也难免有些资质不可靠的，而对于孩子的管理来说，资质值得信任的机构才是更加安全的选择。尤其在孩子表达能力不完善的时候，信得过的机构才能够给予孩子更加安全的教育和管理。
3、 环境氛围是否和谐
家长也要注意观察，班内的氛围是否是和谐的，老师的态度是否是温和的。相信和谐的氛围才能更加便于孩子融入其中，并且有利于其开朗性格的养成。如果环境是过分压抑的，那么很显然是不适合的，这会让孩子内心产生恐惧和抵触。
