去海边游玩时，真实情况下哪个时间段的太阳是最毒的？

许多人都会在假期的时候，选择去海边游玩，看着蔚蓝的海水，能够让人的心灵净化，让我们更加轻松自在。在大海边，我们可以捡贝壳，捉螃蟹，还可以游泳，玩沙子，大海的乐趣是非常多的。去海边游玩时，真实情况下哪个时间段的太阳是最毒的？关于这个话题，让我们一起来聊一聊吧。

一、中午11点到两点之间，太阳是最毒的。

去海边游玩是非常有趣的，可以坐快艇游轮，可以在海边捡贝壳，玩沙子，小朋友最喜欢的是游泳。有时候去海边游玩的时候，小孩子总是等不及，无论多大的太阳，也喜欢到海边去游泳，经常孩子身体会晒得爆皮，这就是晒伤了。应该避开什么时间段去海边游玩，我们一定要了解，中午十一点到两点钟的时候，太阳是非常毒的，这个时间段的紫外线非常强烈，因此这个时间段大家一定要在酒店休息一下，可以选择在上午或者是三点以后再去海边游玩。

二、去海边游玩，应该怎样做好防晒措施呢？

去海边游玩，我们一定要做好防晒，带上遮阳帽，穿上防晒衣，打上遮阳伞，戴上太阳镜，物理防晒做好了，还需要在身体裸露的部分涂上防晒霜。虽然这样发现，可能皮肤还会变黑，但是至少皮肤不会晒伤，不会出现脱皮的现象，女性在回到酒店之后，应该敷上面膜，缓解太阳的紫外线，对皮肤造成的伤害，我们做好了防晒就可以开开心心在海边游玩了，才能度过一个美好的假期。

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因为在水中，水面会反射太阳光，使皮肤接受更大剂量的紫外线，所以更容易被晒黑。

海边游泳更易晒黑，因为海水白天会大量吸收紫外线，天黑了就会释放出来，这时去游泳同样会吸收紫外线，也会对皮肤有伤害。

另外，游泳当然也算是在做运动，运动会促使身体内分泌一种叫苯酚亚硝氨的物质，是促黑激素的一种。

夏天游泳最佳时间：

阳光的紫外线最强(会造成最大的伤害)是在上午10点到下午3点之间。游泳时间最好选择在下午4点后，尤其常在室内工作的人较少日晒，更易晒伤。

防止游泳变黑小妙招：

1、防晒品要选择PA+++

PA+++表示可以延缓肌肤晒黑时间8倍左右，防晒时间长，适合长时间户外使用。阳光下,水中的皮肤吸收紫外线的量会加倍,最好选择SPF30，PA++防晒品。

2、阴天游泳更需要防晒

阴天阳光也有紫外线，并不是你看不到就没有的，经过水的反射之后也会变得非常强，肌肤依然会被晒伤，所以只要肌肤要接触到阳光的就都要防晒。

3、游泳后要立即擦干

游完泳后快速擦干身体，减少水的反射，水滴留在身上与阳光接触，也会发生反射，肌肤受紫外线伤害的机会也加强啦!

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