我给你推荐几个吃的吧：
湘西的猪血丸子、临武鸭
长沙的糖油粑粑、臭豆腐
岳阳平江的豆干、辣干子
常德的酱板鸭
道县的柑橘
湘潭的口味槟榔、
泸溪的椪柑、隆回的金银花
如果你想买点纪念品—— 娄底市特产：奉家米茶
娄底市特产：娄底---倒缸酒
衡阳市特产：衡州墨
衡阳市特产：玉麟香腰
娄底市特产：醴陵釉下彩瓷器
郴州市特产：临武龙须草席
益阳市特产：益阳铁锅
湘西市特产：湘西凤凰民族工艺－－苗族剪纸
湘西市特产：湘西凤凰民族工艺－－扎染
湘西市特产：湘西凤凰民族工艺－－纸扎
当然不要忘了我们的湘绣啊……
益阳能购买到臭豆腐胚的地方如下：1、可以在当地的美食街、菜市场等地方能买到臭豆腐胚。
2、可以在京东、淘宝等在线购物平台搜索臭豆腐胚，以便购买到更多的品种和更优惠的价格。
1、南县麻辣肉。南县麻辣肉是湖南益阳市南县当地的特色小吃，又称香辣猪肉铺，深受湖南人民喜欢。或佐饭下酒，或外出旅行，无不一扫而光。这种将猪肉的味道发挥到极致，再辅以芝麻等多种调料的美食。
2、安化黑茶。安化黑茶，湖南省益阳市安化县特产，中国国家地理标志产品。安化黑茶是六大基本茶类之一，属于后发酵茶，主要产品以茯砖、黑砖、花砖、青砖、湘尖等产品为主。
3、水竹凉席。水竹凉席，顾名思义，就是用水竹做成的凉席。因为所有工序均由传统古老的手工工艺完成，又称水竹篾手工席。水竹凉席最早发源地在湖南的益阳，湖南省益阳出产的水竹凉席，因具有消暑的奇特功能而名扬五洲、誉满四海。
4、安化擂茶。安化擂茶是湖南省传统的地方名点，属于湘菜系。该小吃起于汉、盛于明清的地方擂茶至今在湖南中部以北的安化一带传袭。其色味、功效、制作方法，以及饮茶习俗等，无不让途经于此的人感受到山乡古朴浓郁的擂茶文化。
5、朱砂盐蛋。朱砂盐蛋又名西湖咸蛋，有500年的制作历史。1920年前后，益阳县沙头镇出产的咸蛋甚多，并由该镇在南洋经商的一位老板带入南洋。
