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根据研究表明，泰国人的睡眠习惯有许多差异。一部分泰国人每晚睡眠时间大约在6小时到8小时之间，另一部分泰国人每晚休息时间大约在9小时到11小时之间，还有一部分泰国人会有更多的睡眠时间。世界卫生组织建议每个人每晚至少休息7小时，以保证身体和心理健康。
同时，不同年龄段的泰国人睡觉时间也有所不同，小孩每晚大约需要10小时的睡眠，青少年为9-10小时，成年人为7-9小时。老年人每晚大约需要7小时的睡眠，但即使睡眠时间减少，还是应该保持一个有规律的睡眠习惯。
总的来说，每个人的睡眠习惯因人而异，但建议所有泰国人应保持良好的睡眠习惯，每晚至少休息7小时，以维持充足的睡眠，保持身体和心理健康。
泰国使用东七区的区时，北京时间是东八区的区时，两地相差1个时区，对应1个小时。也就是泰国时间比北京时间晚1个小时。中国用的是东八区区时即北京时间，北京市位于东经120度的经度上，而泰国用的东七区区时即普吉岛的时间，普吉岛位于东经98度的经度上，相对而言，稍微偏差在30度左右。
泰国作息时间
泰国人一般9:00~10:00起床。泰王国位于东南亚的中心，是通往印度、缅甸和中国南部的天然门户。
东临老挝和柬埔寨，南面是泰国湾和马来西亚，西接缅甸和安达曼海。泰国位于中南半岛中南部。与柬埔寨、老挝、缅甸接壤，东南临泰国湾（太平洋），西南濒安达曼海（印度洋）。
