在日本一般上下班时间是几点?早上10点上班,晚上7点下班,这样的公司多吗?

在日本一般上下班时间是几点?早上10点上班,晚上7点下班,这样的公司多吗?,第1张

9点是最普通的,大多数的公司都如此。

生产类的工厂一般比较早,8点,8点半的都有,很多早上还有早操

有一些金融证券特别早,因为要关注世界行情,这种比较特殊。

零售业大部分相对晚一点,因为不会那么早开门。

IT、咨询等一些比较新的产业会有自由作息制度,10点、11点也有。

至于晚上下班,在日本正点下班的非常少,普遍都加班,都成文化了。

很多公司规定其实不是8小时,7或者7.5小时也很多,但是其实没有太大意义。

还有很多公司没有加班费,这个也是普遍存在的现象。

和中国差不多,早九晚五。周休六,日两天。而且一年的假日比中国还要多。大概除了周六,周日以外,纪念日什么的可以多休15到18天左右。

起居安排:坚持早起。睡懒觉使大脑皮层抑制时间过长,天长日久,可引起一定程度人为的大脑功能障碍,导致理解力和记忆力减退,还会使免疫功能下降,扰乱肌体的生物节律,使人懒散,产生惰性,同时对肌肉、关节和泌尿系统也不利。

另外,由于夜间关闭门窗睡觉,早晨室内空气混浊,恋床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系统疾病的发生。因此,坚持早起,到室外呼吸新鲜的空气,对身体益处多多。

饮食安排:

早餐:7:30左右即在起床后20至30分钟吃早餐最合适,因为这时人的食欲最旺盛。而且早餐与中餐以间隔4至5小时左右为好,也就是说,如果早餐过早,那么数量应该相应增加或者将午餐相应提前。

中餐:12:00-12:30为宜。午餐是最好的休息时间,应该让自己在一个轻松的环境下吃午饭。这样不但有益精神的放松、还有助于消化,对身体大有好处。

晚餐:一般宜在晚18点以后、19点以前吃为最好。这样,在4小时以后,即到晚21点以后或22点左右睡觉,较为适宜。

夜宵:不提倡吃夜宵,因为临睡前进食,不仅会增加肠胃负担影响睡眠,还会影响第二天早餐的食欲。同时应当强调的是,三餐时间要固定,形成有规律的生物钟。

日本也是一天8小时工作制,虽然能正点回家的不多,关于日本人加班有两种解释,1 日本人热爱工作,公司的利益高于一切,为公司献身是光荣的事。 2 工作效率低,8小时以内完不成工作,即使完成了也不敢先下班,会让同僚和上司觉得自己是异类,没有集体意识。日本一般上午9点上班,中午休息50分钟,日本人没有午休的习惯。我来日本多年,在东京这边为中国游客提供私人导游服务,对日本有疑问可以联系我。QQ953367623


欢迎分享,转载请注明来源:聚客百科

原文地址: https://juke.outofmemory.cn/pretty/3549281.html

()
打赏 微信扫一扫 微信扫一扫 支付宝扫一扫 支付宝扫一扫
上一篇 2023-04-16
下一篇 2023-04-16

发表评论

登录后才能评论

评论列表(0条)

保存