每天最开心的时刻就是下了班脱掉衣服，甩掉走一天路的臭鞋子，走到浴室来个热水澡，洗去疲惫的身躯。而一个人洗澡时最大的硬伤，莫过于搓洗后背了不是没法搓干净，就是压根儿就够不着。
尤其是行动不方便的中老年人，长时间不搓后背，油渍啊脏东西就容易滋生细菌。时间久了，后背得不到有效清洗就会积攒很多细菌和污垢，导致毛孔堵塞，产生痘痘、毛囊炎等诸多皮肤问题。教你三个小妙招，轻松解决搓背问题！
1、长柄沐浴刷
我们之所以够不着后背：首先是因为手臂不够长。即使采用毛巾来回搓，也不能达到自己随心所欲的结果。与其去求别人帮你搓背，还不如适用这款专业的搓背工具，也就是长柄洗澡刷。它虽然看起来只是一把稍微大点的刷子，但是刷子上的毛特别柔软，用起来仿佛有双手在背后给你按摩，没有任何搓澡巾带来的撕扯和酸痛感。
刷毛挺软的，不扎不疼，刷毛结实不掉毛，刷起来有一点刺刺的感觉，很舒服！哪里痒刷一刷~洗澡时，用温水打湿身体和这个洗澡刷的刷毛，刷毛上挤上沐浴露或者擦上香皂，用手揉两下出泡沫就可以用了。
因为它的手柄比较长，所以不用担心够不着后背，而且可以根据自己的洗好，想要搓哪里就搓哪里，可以轻松刷到后背的每一处死角，不伤害肌肤的纤细毛，能轻轻揉开每个毛孔，带走皮肤灰尘和老废角质。
2、拉背条
当然除了前面提到的长柄刷外，也可以选择搓澡拉条，拉背条的力度相对于长柄刷来说会大些，不用费多大的力气，来回拉扯几次，一定程度上起到了按摩的效果，就可以轻松把后背搓干净。
如果你担心这种拉条会把后背搓烂，还容易滋生细菌，那你的担心就是多余的。材质舒适不刺激皮肤，用完后自然晾干保持干净就可以了。
3.懒人搓澡垫
使用懒人搓背按摩垫，这个东西真的是不要太实用。洗澡时，不用双手，不用澡巾。它的底部带有吸盘，将它贴在墙壁上，然后用身体往上蹭，就能将后背清洁干净，请放心，它是硅胶制作的，很柔软不会刺伤到肌肤。无论是用法还是用料都是顶级棒。关键是解决我们洗澡够不到后背的问题。
它可以让我们一个人优雅的洗澡，甚至能够去掉后背的死皮，也能起到按摩的作用。太划算了。如果在浴池了，搓背、去死皮、再按摩全套服务需要花不少钱呢，然而这种搓背按摩垫一个小物件就能解决这么多事情。
风寒感冒的治法多种多样，以下一些方法都是很简单，并且行之有效的方法，朋友们可以参照综合使用。
足太阳膀胱经是人体最长的一条经络，经过后背，沿着脊椎两侧。风寒感冒最容易受邪的经络淤堵点就是大椎穴附近。通过搓揉，捏揉等方法就能有效治疗风寒感冒。
1、搓热后背，用手掌上下帮小孩搓热后背。因为后背属于太阳经所主，太阳经受邪寒冷，搓热后背自然就恢复太阳经的功能。让身体微微汗出为度。
2、捏脊，用手指轻轻捏起小孩后背皮肤，从下到上，反复多次。捏脊是很好的小儿保健治病方法，父母都应该学会。后面附录有专门介绍。特别是大椎穴，肺俞穴附近，多捏，应该能很快有汗出，并缓解发烧等症状。大椎穴在后颈部第七颈椎处，也就是颈椎骨头最突出处。捏脊，也是很好的保健方法，保健捏脊，一般一周一次，一次捏4-5遍即可。作为风寒感冒治疗，每次捏5-10遍，大椎肺俞附近多捏，以皮肤捏红，微微汗出为度。中医讲究度，捏脊过度了也不好。
3、吮痧，就是母亲用嘴吸小孩的皮肤，吸出痧。小孩会觉得母亲在亲吻他和他玩，会比较配合。具体来说，小儿风寒感冒的吮痧主要是大椎穴及肺俞穴附近。吮痧对幼儿，特别是3岁以下的幼儿效果特别显著。
4、用热毛巾擦后背，这对发烧的小孩退烧比较有效。可以用姜煮水并加一两滴烧酒（不能多用，小孩也会酒精中毒的）效果会更好。
5、用热风筒吹后背及大椎穴，肺俞穴附近，这一招可以用，但要注意控制温度，有一定的危险性。
6、用加热的盐袋敷后背或大椎穴。这一招可以用，但要注意控制温度，有一定的危险性。
下面是一位妈妈的吮痧体验：
最近天气越来越凉，宝宝晚上睡觉总蹬被子，着凉了。小鼻涕流着，小喷嚏打着，还不时咳嗽几下，当妈的心呦。。。各位妈妈都懂的。我自己一直对中医感兴趣，有点感冒发烧嗓子疼，或是吹着空调受凉了，拔拔罐，刮刮痧就好了。可是这么点儿的孩子（我儿子刚满6个月），可不敢乱招呼。后来上网看到了吮痧，说白了就是妈妈用嘴嘬，大家可以百度一下。
简单介绍下过程和方法：
周日夜里儿子哭醒多次，吃奶呼哧呼哧的，鼻塞严重。把尿时小便很黄。
周一一大早儿子有些发烧，37.2度，但不出汗，手脚心很热。嘱咐孩子的姥姥多喂水，我急匆匆去上班。到了单位我赶快上网查怎么治疗小儿感冒，看到了吮痧。
下班回家，我赶紧给儿子大椎（脖梗子），肺俞（后背肺的位置）嘬了几下，一开始不太敢使劲，后来发现孩子乖乖的趴着一点没哭闹，我又使劲嘬了几下，出痧了。 睡前儿子还有些哭闹，但摸着脑袋已经明显不烧了，出了很多汗。
昨天夜里醒来两次，喂奶后哄一哄就睡着了。今天早上起来，鼻塞明显好了，吃奶不呼哧了，烧退了。。。阿弥陀佛~~~谢谢中医，谢谢吮痧。。。我在中医论坛上看到，小孩子夜里鼻塞的话，就是身体里有寒，最好及时排出，不要感冒药掩盖病情。如果寒气出不来很容易以后还生病的。各位妈妈，如果宝宝也有类似情况，试试吮痧吧，比吃药打针强多啦。
