通宵是几点到几点

通宵又称竟夜或达旦。“宵”指的是夜间，“通”为贯通的意思，“通宵”即为“贯穿晚上”，即晚上至日出的时刻字面意思是一夜没有睡觉。通宵对人体有较大危害。

熬夜给人们带来的危害不仅仅是黑眼圈、长痘痘或是肝火上升那么简单，它对身体所造成的危害极大，可使人体处于亚健康状态甚至使机体器官受损而出现各种疾病。

包夜，又称通宵。 一般指在网吧通宵上网的行为，一般网吧把22：00到次日7：00设为包夜时间段。

包夜表现：

首次包夜：

第一次包夜过程中精力充沛，丝毫不困，奋战一夜不知不觉，第二天工作学习有轻度疲惫感觉，但基本不影响学习工作，然而第三天以后几天。人会有包夜症状反应，发觉精神不佳，容易疲惫，容易困倦，此症状持续2天左右，身体恢复，症状消失。

经常包夜：

面容：包夜精力大损，身体营养消耗过大，此时候面部表现为憔悴，偏灰色。

说话含糊，而且常常说话不经过大脑考虑，情绪波动较大，感觉还在梦里。人处于轻度恍惚状态，因为包夜大脑长时间持续紧张工作，极度疲惫，从而影响语言、思维，考虑问题变不正常。

动作：少气无力，缓慢。身体能量亏损很大，如果第二天做一些稍微动作强度高一点工作，整个人症状会更加明显，此时站着就可以打盹，如果第二天上课或坐在桌子前的话，会爬桌子睡的不省人事，办事效率差。