1、羊腰窝肉是羊腰窝后腹部、后腿前的肉，这种肉肥瘦夹杂，有筋膜，适于炖、扒、酱、烧等烹调手法。
2、有些地方也把羊腰窝肉称为羊五花肉，它位于羊腹部的肋骨后面，接近羊腰部的地方。
3、这块羊肉不仅肥瘦互夹，而且肉纤维也长短纵横不一，肉里面还夹有三层筋膜，肉质较老，属于品质较差的羊肉。
羊窝油在羊的肾脏部位。羊窝油，也就是羊腰窝油，是包裹羊腰子（羊肾）的油脂，羊身上的油大部分都产自这里。
羊油味甘、性温、无毒；有补虚、润燥、祛风、化毒的作用。可用于治疗虚劳、消瘦、肌肤枯憔、久痢、丹毒、疮癣等症。内服可烊化冲服，外用熬炼入膏药涂敷。外感不清、痰火内盛者忌作药用。
