这类的专门减肥的训练营吃的不一定好，但是营养是合理搭配的
减肥最有效的办法如下
合理的饮食搭配，加上锻炼身体，才能起到更好的减肥效果
1.合理的饮食是吃蔬菜和水果，粗粮，吃饭吃七分饱，不吃肥肉
2.建议傍晚的时候跑步或者跳绳减肥，这样跑步或者是跳绳之后可以不用吃饭了，减肥效果会更好
3.跑步尽量跑一个半小时以上（跳绳可以控制在五六十分钟左右就可以了，当然了，超过一个小时效果会更好），或者是跑15公里以上，跑步或者是跳绳之前可以吃一些少量的瘦肉，最好是牛肉，这样在跑步或者是跳绳的时候不会感觉太累，连续15天之后，大约每天可以减肥500克左右
连诗中都写着草原的景色是“风吹草低见牛羊”，所以大凡草原辽阔的地方就必然会与牛啊、羊啊的重叠在一起，没办法啊，资源优势嘛。
拦住任何一个通辽人，他都会告诉你，本地的土特产品中风干牛肉当属第一。于是，来通辽如果不带上几斤风干牛肉，那只能说你连通辽美味的皮毛都没有沾上啊。
这通辽的风干牛肉可和各地城市超市中卖的不一样哦，当然了，就卖相来说，两者还是有着很大的相似度的，最具代表的就是“母亲”牌，我们的风干牛肉也便是那个样子啦。不过既然说这是通辽的特产，当然这其中还是有着很大的区别的。通辽的风干牛肉是现炸现卖的，少了很多防腐剂的味道，更多的就是鲜美了。
通辽的很多蒙餐馆就是以风干牛肉作为卖点的，个人认为最好吃的当属罕山蒙餐馆和阿拉泰蒙餐馆的了，上次去的时候买了200多块钱的，回去不到一个礼拜就吃光了，这还亏了当时是我的减肥期呢！总之，那是相当的好吃！
交通：罕山蒙餐馆和阿拉泰蒙餐馆相距不远，也就是一站地的距离，乘坐1路、2路、9路公交车都能到达，一个在路边、一个在十字路口，很容易找哦。这里告诉大家一个小窍门，通辽的公交车都是随叫随停的，不需要到达站点，只要不违反交通、不违章，告诉司机大叔一声“我要下车”，你就可以与目的地来个亲密接触了。如果实在懒得坐公交的话，也可以打车去，5元钱起价就足以让你逛遍整个通辽市，人多的话，还是打车划算哦。
小提示：差点忘了说风干牛肉的价位是50元一斤的样子，各个饭店可能有所差别，但是应该不大。如果想品尝风干牛肉以外的美食，还可以乘坐16路公交车到巴黎之春西门下车，那里是蒙古族餐馆的集中地哦，如果对美食没有抵抗能力的话，一定要在去通辽之前进入减肥状态，不然吃胖了可绝对不能怪我啊！
