坐高铁如何做好个人防护

坐高铁应做好以下个人防护：

在乘坐高铁过程中，做好个人防护卫生，戴口罩，不与陌生人说话或接触，尽量不要吃东西，不去触碰公共用具，人与人之间保持一定距离,做到安全可靠，不必要穿防护服,戴护目镜。

要遵循呼吸卫生，咳嗽、打喷嚏时用肘部或纸巾遮掩。不随地吐痰，口鼻分泌物用纸巾包好弃置于垃圾箱内。在旅途中，减少在交通工具上的用餐次数，尽量不吃零食，避免和其他乘客面对面就餐、避免就餐时交谈。

做好个人防护，坐高铁也是安全的，因为高铁站和车厢都有做好消毒工作。而且高铁站都有体温检测。 整体来说，疫情到目前的阶段，经过各类防控措施和全国民众两周多的居家隔离，各类交通工具上潜在的患者会少很多。所以做好防护，可以放心返程。

高铁车厢密封性强，旅客乘坐高铁出行，首先是要带好口罩，全程不要摘掉。医用一次性口罩不能连续佩戴4个小时以上，因此长途旅客要根据行程配备足够质量和数量的口罩。但是千万不要携带酒精、84等易燃易爆和腐蚀性危险品进站乘车，以免发生危险，给自己的出行带来麻烦。

首先疫情期间，不得已要出远门，首选乘坐飞机。不得已必须坐高铁的时候可以通过以下措施预防肺炎：

1、全程带口罩。我们现在在市面上能看到四种口罩：N95口罩，一次性医用外科口罩，一次性医用口罩，普通口罩。可以达到预防肺炎效果的是n95和一次性医用外科口罩。

2、需要到高暴露环境（医院、人群异常密集的场所等）时，选择n95，一般出行，可以跟人群保持安全距离的情况下，选择一次性医用外科口罩。

3、及时更换口罩。n95口罩4-8小时更换一次。一次性医用外科口罩，4小时更换一次。戴口罩之前、之后都要洗手或清洁手部，口罩戴上后，尽量不要用手去接触。更换下来的口罩不要随地丢弃，把外露的一面包好，喷上医用75酒精，用袋子装起来扎紧，扔到当地专门收集弃置口罩的地点，或者小心地放进其他垃圾类别中。

4、尽量不要在高铁内用餐。避免病从口入。

5、尽量避免接触公共设施，尤其不要使用公共饮水机。

6、建议自备免洗洗手液，及时清除手部细菌。

7、到家后，要洗手，漱口，外出时穿的所有衣服都要马上清洗，有烘干机的，可以高温烘一下。注意开窗通风。

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