拉萨地区：夏天（5月1日-10月1日）上午9：00—13：00上班，下午13：30—18：30上班；冬季上午9：30—13：00上班，下午13：30—18：30上班。
但拉萨市以外的其他地区如日喀则地区等上班时间要比拉萨市晚半个小时。
新疆和西藏属于中国，中国全国都是使用北京时间。
作为全国统一使用时间，中华民国时期中国大陆共分五个时区：
中原时区：以东经120度为中央子午线。
陇蜀时区：以东经105度为中央子午线。
新藏时区：以东经90度为中央子午线。
昆仑时区：以东经75（82.5）度为中央子午线。
长白时区：以东经135（127.5）度为中央子午线。
扩展资料：
减轻这种时差对人体造成的影响的方法：
1、在飞机上应当大量喝水，不要喝含酒精的饮料，以避免体内脱水，脱水会加剧时差的影响。
2、宜穿宽松的衣服，以便体内的血液流动。
3、飞行过程中尽量在机舱内多走动，舒展筋骨。
4、来自欧洲的一份专利称可以使用天然虾青素25-50mg/天来防止这种时差症（专利号EP1283038)。
参考资料来源：百度百科-时差
参考资料来源：百度百科-时区
