洱海日出的时间大概是7点4分左右，所以建议是在6点40分之前到洱海边看日出即可。洱海，古称昆明池、洱河、叶榆泽等。因其状似人耳，故名洱海，位于云南省大理白族自治州大理市。
日出，指太阳初升出地平线或最初看到的太阳的出现。一般是指太阳由东方的地平线徐徐升起的时间，而确实的定义为日面刚从地平线出现的一刹那，而非整个日面离开地平线。
一天的话只能游玩个大概，因为通常洱海的游船套票包括了洱海以及陆路上的一些景点，整体游玩结束就要到下午5点多了，除非放弃陆路上的蝴蝶泉、崇圣寺三塔等景点。而游玩苍山的话需要坐索道上到大峡谷去，但是索道关闭的时间也比较有限制，所以一天下来比较仓促而且玩得不怎么尽兴，两天其实是比较稳妥的，第一天晚上还可以感受下大理古城悠闲的生活，到洋人街点份小吃坐下来放松放松都是很惬意的选择。
