没有高铁，因为涟源市没有高铁站，沪昆高铁虽然经过涟源市境内，但是没有设车站。
但可以从岳阳东坐高铁到娄底南站下，1个半小时左右，然后再从娄底坐汽车到涟源，12块钱，流水发班。
K109 详情 岳阳-娄底 01:16 - 05:01 空调快速 3小时45分钟 硬座 51元 硬卧下 105元 K337 详情 岳阳-娄底 05:30 - 09:30 空调快速 4小时 硬座 51元 硬卧下 105元 1803 详情 岳阳-娄底 12:40 - 16:25 普快 3小时45分钟 硬座 25元 硬卧下 64元 K471/K474 详情 岳阳-娄底 13:48 - 18:12 空调快速 4小时24分钟 硬座 52元 硬卧下 106元 K809 详情 岳阳-娄底 20:52 - 01:53 空调快速 5小时1分钟 硬座 51元 硬卧下 105元 K457/K456 详情 岳阳-娄底 21:16 - 02:47 空调快速 5小时31分钟 硬座 52元 硬卧下 106元
