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点击可观看：冈仁波齐转山攻略（完整版视频）

上集，我们讲了冈仁波齐转山介绍&转山准备，“世界的中心”神山冈仁波齐转山攻略（上），去西藏建议收藏 ，这集我们会分享我们的转山线路和食宿安排&注意事项。

建议安排2天以上转山时间，并于第二天翻越垭口为佳。这样可以边徒步，边享受路途的风景。以下是我们的行程安排，供大家参考：

第1天行程：我们中午12点左右从塔尔钦出发，晚上9点多到哲日寺，总共9个小时路程22km, 海拔从4670m逐步上升到5080m，以碎石路为主，路途较为平缓，可以让身体逐步缓慢适应5000m海拔。选择在哲日寺对面的驿站留宿，原因有二：第一，这里的住宿条件相对较好些，除了大通铺外，还有独立单间的宾馆，可供选择，通铺价格40-90/人不等，单间价格：100/人，推荐住单间，因为独立性好，清净，相对干净，晚上休息好非常重要。

另外，一定要选择窗外对着冈仁波齐神山的房间，你一定能有意外的美景收获。

这也是第二原因，在哲日寺第二天一早最直接地观看到不容错过的冈仁波齐日照金山的景观，如果你住在单间的宾馆，躺在床上，你就能欣赏到这美景，想想都是多么美妙的体验啊。点击可观看：躺在床上看到冈仁波齐的美景，太震撼！

温馨提醒：第一天的路程，能多角度近距离地看到神山冈仁波齐，大家可以抓住机会观景，拍照哦，因为第二天从爬垭口开始，就全程再也看不到冈仁波齐了。

第2天行程：我们早上9:30从哲日寺出发，到海拔最高的卓玛拉山口（5648m），这短短的6公里，是全程最艰难的一段路，我们花了4个小时，这一段基本上走几十米，就要歇一会，连藏族同胞都边歇边走，感觉很累。

翻过垭口，就开始下山了，俗话说，上山容易下山难，从卓玛拉山口到不动地钉，这6km又陡又滑，乱石、碎石、冰床路面，路况很复杂，这段路走完膝盖会有不同程度的疼痛感。

这里下山建议大家：使用登山杖，必要时手脚并用，防止滑倒，另外就是侧身下山，减少膝盖的压力。在不动地钉驿站歇歇脚，继续吃吃泡面，就继续上路了，接下来还有20km, 路况就是平缓的下坡，碎石路面为主, 可以加快脚步。晚上11点，我们回到了塔尔钦，徒步的起点，也是转山的终点，这天总计花了13个多小时。点击观看：高海拔徒步22个多小时57公里，妹子身体几乎被摧残了

1. 喂食土拨鼠，土拨鼠打架，位置：曲谷寺附近的平缓草 地、接近天葬台的山坡上。点击观看：西藏转山遇土拨鼠打架，互掐脖子太逗了

2. 喂食小鸟，位置：旦增仲康到哲日寺的路上。点击可观看：人与鸟和谐相处，母鸟在陌生人手掌上给幼鸟喂食，难得一见啊！

3. 冈仁波齐日照金山风景，位置：哲日寺驿站

4. 孝敬父母点，位置：接近卓玛拉山垭口的山坡上

5. 卓玛拉山垭口挂经幡祈福，位置：卓玛拉山垭口

6. 翡翠湖，位置：翻过卓玛拉山垭口

7. 朝拜的藏族同胞，唱着藏语歌的藏族同胞，沿路都能碰到，记得跟他们说句扎西德勒、加油，或者竖个大拇哥

另外，如转山期间突发不适，身体不济，可拨打景区有偿救援电话。救援电话我标记在这里18008971856，门票上也有，大家可以保留好门票。路上我们遇到2个男生，在还剩下20多公里的地方，高反太严重，叫了救援车，救援价格是800元，供大家做参考。

这里也给大家分享下省力的方法：可以雇背夫给你背行李，还可以雇一匹马，骑马上山，这个在塔尔钦找到宾馆前台都能解决。路上我们碰到有3个女生合雇了一名背夫，3天的徒步行程，费用是1000元，供大家做参考。

总而言之，转山难度较大，一定要量力而行。如果有条件，建议大家可以来挑战一次徒步转山，真是非常难得且值得的人生经历。经历了这次挑战，对我而言，不论是身体上，还是心理上，都有很大的收获，突破了自己的极限。看到视频的你，还犹豫什么，赶紧出发吧！

作者介绍：开车狂浪，一对80后小夫妻，从2015年开始3次自驾进藏，2次进疆，我们热爱旅行，旅行中不断总结旅行攻略，分享给大家有价值的信息。我们一直在路上！

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