下午五点半。2022年5月22日彩虹沙滩涨潮退潮的时间表是早上八点到下午五点半。
退潮通常指从高潮向低潮的这段时间内海面的下降过程，退潮的原因跟月球和太阳都有关，当海面下降到最低位置时，海面有一短暂的时间处于平衡状态，叫停潮。退潮的原因跟月球和太阳都有关，就是常听到的潮汐力，源于月球和太阳对地球有引力。潮汐力是一个积分力，并非完全由引力的大小决定，而是因为地球这么大，地球不同部分所承受的引力大小和方向并非完全相同，出现“力差”和“方向差”，就是这两个差造成潮汐力。
8：25开始退潮(此时沙滩面积最小)，退潮至14:45(此时沙滩面积最大)，涨潮至20:50。10月2日潮汐表早上9:00开始退潮(此时沙滩面积最小)，退潮至15:15(此时沙滩面积最大)。
