你是否在追求着这样的“诗和远方”:那里有圣洁的雪山、蔚蓝的天空、洁白的云朵、清澈的湖泊、淙淙流水的树林间还有可爱的松鼠跳跃……这就是被誉为“最后的香格里拉”，“蓝色星球上的最后一片净土”的稻城亚丁。
每当看到一些所谓的 旅游 博主、 旅游 达人分享 旅游 攻略，建议住亚丁村的时候，我的反应是: 一本正经的胡说八道，带你入坑中，这些人有没有去过稻城亚丁啊？…… 稻城亚丁到底该怎么玩，以我亲身体验的经历跟大家分享，绝对是值得收藏的最干货。
先说说稻城亚丁到底是啥? 我来详细解释一下。四川省西部有一个州(相当于我们的地区吧)，叫做甘孜藏族自治州；甘孜境内有一个县，叫做稻城；稻城有一个镇，本来叫做日瓦镇的，现在改作叫香格里拉镇了；镇上有一条村，叫做亚丁村。这条村从镇上要走34公里的盘山公路才能到达。这村四面环山，村北面大约六七公里有一大片风景最美丽的山，早已被开发成了一个风景区，叫做亚丁风景区。所以，稻城亚丁的意思，就是县城+村名，或者说，县城+风景区名。最近，亚丁风景区已上榜5A景区名单。
在俺们老驴心中，稻城亚丁景区是这么玩的: 亚丁景区有两条线，一条是长线，一条是短线。长线和短线先玩哪个好？这个要看你前一天晚上是住在县城，还是住镇上，还是住村里？如果前一天晚上住稻城县城里，那么建议先玩短线；住镇上或者村里那么可以玩长线。
亚丁景区的门票是两天有效的。长线是亚丁景区门口-洛绒牛场(电瓶车)-牛奶海-五色海；短线是景区门口-冲古寺-珍珠海。如果你首先想玩长线，挑战一下4600米的牛奶海、4800米的五色海，一定要在香格里拉镇上住下来! 不要听那些所谓 旅游 达人胡说八道在亚丁村住下来! ! 因为:香格里拉镇海拔2900米，亚丁村海拔4000米。从香格里拉镇游客中心坐大巴是50分钟到达景区门口，从亚丁村坐大巴是15-20分钟到达景区门口。仅仅相差半小时的车程，如果你没安排好，稻城亚丁之行可能就毁于此! 住在香格里拉镇上，虽然离景区远了一点，但是，它海拔低呀，高反没有那么严重；海拔每升高1000米，气温降6度，论气温，低海拔的香格里拉镇肯定没有四面环山且更高海拔的亚丁村那么冷；香格里拉镇可选择的酒店种类比较多，价格也比较便宜，饮食和物资补充也更多选择。
在香格里拉镇，我住的是青旅，一个床位就40元，跟老板砍价一个单人间也就50-60元! 而住在亚丁村，青旅的一个床位就100-200了，一碗面条60元，还要用高压锅煮半个小时，更重要的是，4000米的海拔可能让你高反头疼欲炸了，明天还有没有力气、心情到达景区门口？这是个问题。曾和一个老友聊天，他年轻时是朋友圈中的领队，常喜欢拉一群朋友到处去玩。记忆特别深刻的是，玩稻城亚丁时，他们就住在亚丁村，没想到，第二天一个个高反太厉害倒下了，亚丁景区门口就在眼前了，最后还是铩羽而归。从成都一路玩了七八天才到达心心念念的亚丁，还是未能了却心愿，这是他 旅游 史上最扫兴的事情了……
先说说第一种玩法:第一天长线，第二天短线。 前一天晚上你到达香格里拉镇上住下来，一定不要再去折腾了。好好吃一顿，好好睡一觉，保存体力精力，千万要记得在镇上买一个自热米饭或者自热小火锅(买小火锅得带上买一瓶500毫升的矿泉水)，再整点开袋即食的竹笋盐焗鸡翅之类更佳，出发时600-800毫升的大保温杯灌上热开水。
图片说明:从景区门口往前走十分钟就可以坐电瓶车了。
图片说明:秋天的洛绒牛场一片金黄，可以想象，在夏天，这是怎样的一片绿草如茵？
第二天早上六点多，在镇上游客中心买好门票和景区交通大巴票，坐上第一趟去亚丁的班车。经过50分钟九曲十八弯的盘山公路到达亚丁景区门口，下车，慢慢走上10分钟，到达可以乘坐电瓶车的地方啦。电瓶车是到达洛绒牛场的，大约7公里。你要买双程的，别不舍得花这钱，你要保存实力登顶牛奶海、五色海对不对？20分钟后，电瓶车到达洛绒牛场。
图片说明:秋天的洛绒牛场是金色的，夏天是绿色的，冬天是白色的。想看什么颜色就什么季节去。
图片说明:洛绒牛场上的小海子随处可见 在洛绒牛场这里，你可以玩上半个小时到一个小时。然后继续前行，向牛奶海方向出发。洛绒牛场海拔大约3700米，牛奶海大约4600米。洛绒牛场到牛奶海，是大约5-6公里的山间小路，原始泥路，没有缆车! 要登顶牛奶海，靠的必须是实力!开始你慢慢往上爬，不要追赶别人，根据自己的节奏，调整前进的速度，累了就歇会再走，风景美也可以拍拍照。记住，你这是高海拔爬山，不要剧烈运动比速度，不然等会10瓶氧气都不够。我没有吃高反药，不要登山杖，不要氧气瓶，都凭实力如愿登顶了! 也会有骑马的，但是，据说马匹很少，价格也很贵。能不能选到马，还要靠运气。哎，你还是放弃骑马这个打算吧。这么早是没有马可骑的。并且有的地方很陡峭，骑马也存在风险的!
图片说明:亚丁有很多这样的山间小溪流 你慢慢走，慢慢玩，小路两边风景很美。蓝天、白云、雪山、草甸、树林、雪水淙淙，幸运的话，还可以看到树林间有小鹿和松鼠跳来跳去……
图片说明:从高空俯瞰的牛奶海 大约经过四个小时，你终于到达了牛奶海，此时已是中午了。又渴又饿很耗体力对不对? 很想来一份香喷喷的米饭或者小火锅补充体能对不对？拿出前面交代你灌好的开水喝，自热米饭或者小火锅(含矿泉水)拿出来，开煮。一般自热米饭包里是有煮饭的水。小火锅就没有带水的，因为用水多一点，不过煮小火锅有一瓶500-600毫升的矿泉水也够了。不用担心煮不熟，放心吧，自热米饭和自热小火锅的特点不受海拔影响，我就在牛奶海边煮过吃!也看过新闻，自热米饭和自热小火锅特别合适在高寒山区值守的官兵，他们吃起来，真像几辈子没吃过饭似的香! 哇塞，你怎么会有香喷喷的热米饭吃啊？在荒山野岭喝够了山风的游客，一定会这样问你。他们，只有啃面包，或许还喝冰冷的瓶装矿泉水，向你投来羡慕的眼光……嗯，这就是老驴和小白的区别。
图片说明:牛奶海边眺望仙乃日神山，我终于站在自己向往已久的风景里
图片说明:牛奶海4600米，目前必须靠实力攀爬到达，没有缆车，上来的路也是破的，有的地方还有流水，需穿防滑登山鞋。
牛奶海，又叫洛绒措，古冰川湖，状如水滴，四周雪山环绕，湖水清莹碧蓝，山止成瀑，以其玲珑秀雅水色翠蓝而著名。牛奶海在央迈勇的山坳里，呈扇贝形，中间是碧蓝的雪水，周边则是一圈乳白色环绕，这圈乳白色大致就是牛奶海名称的由来。在牛奶海边，吃着香喷喷的米饭，啃着鸡爪鸡翅磕着瓜子，眺望远处的三座雪山，哇，人生怎么这么惬意？! …… 这个经历足够你难忘一辈子。
图片说明:五色海，顾名思义，由于光的折射下产生五种不同的颜色，因而得名。
图片说明:五色海俯瞰图，状如椭圆心形
图片说明: 五色海4800米，风很大，三合一冲锋衣是刚需。 午饭后，继续挑战五色海。五色海，顾名思义，由于光的折射下，产生五种不同颜色而得名，海拔4800米，有点类似心形，又有点像椭圆形。位于仙乃日与央迈勇之间，是藏区著名的圣湖。从牛奶海往上爬300米，就到了五色海。在五色海旁边，可以看到下方不远处的牛奶海。沿着五色海旁边的脊梁向上爬，向下俯瞰，还可以同时看到牛奶海、五色海。在牛奶海和五色海边拍够、玩够之后就可以下撤了。下撤大约1.5-2小时，再回到洛绒牛场，大约已经是下午四五点了，排队，坐电瓶车回到景区门口，结束了长线。恭喜你，今天你已经超越了85%的游客。据说亚丁游客中，仅有15%的人能到达牛奶海、五色海。
图片说明:沿着五色海旁的脊梁往上爬，可以同时看到五色海牛奶海
图片说明:珍珠海风景美不胜收
前面说过了，亚丁景区的门票是两天有效的。第二天你可以继续玩冲古寺、珍珠海。这短线其实半天就可以玩完。那么你当天就可以回到稻城县城里了。先玩长线，再玩短线，我认为这是首选的最佳方案。
图片说明: 珍珠海，有时在太阳光的照射下，波光粼粼，恰似一串洒落湖面的珍珠，故名珍珠海。
第二种方案是第一天先玩短线，第二天再玩长线。 如果你经历一天的风尘仆仆之后，还是没能赶到香格里拉镇了，那么建议在稻城县城里住下来，第二天先玩短线。第二天你起床吃早餐之后，至少8点了吧？你要找车去香格里拉镇吧，从县城到镇上要1.5小时车程。你找到车并且到达香格里拉镇上就10点左右了。接着，你找好酒店把行李放好，到镇上的游客中心买好门票，再坐50分钟景区大巴到达景区门口，这就基本是中午12点了，你只能玩冲古寺-珍珠海周边这短线了。从冲古寺到珍珠海，大约是1.5公里。不要贪心，玩完这两个景点以及周边，够了，早点回去好好吃一顿，好好休息，为第二天的长线做准备。长线在前面已经详细说过了，如果你挑战牛奶海、五色海，估计当天晚上是得住在香格里拉镇上了。有的户外大神，早点出发，不要氧气瓶，一天之内可以把长线短线都玩了! 和我结伴同行的驴友大哥就是。
玩稻城亚丁，想要得到精彩完美的旅程，切记以下几点: 1.在对的季节，去对的地方，是旅程完美。稻城亚丁一年中最美的季节，大约是10月25日到11月5日之间，晴天的几率95%以上，蓝天、白云、雪山、碧湖、草甸、层林尽染，美不胜收，这回你真的相信人间是有童话世界的。夏天去，遇到下雨的几率比较高，想夏天去的，一定密切关注好天气。同车的驴友北京大爷，他说1996年第一次去了亚丁，当时还不要门票，骑马60元。现在是第三次了，这一次才是晴天，你好幸运呀。同行的台湾大姐也说她的女婿去了三次亚丁，都是阴天下雨。而我第一次去就遇到大晴天，遇到一年中风景美爆的时候，没有任何遗憾，这不能说运气，而是我实实在在的周密安排和充足的准备。
2.一定要提前规划好游玩路线，做好详细的攻略。不要像网上那些大傻逼，在呼吸了十瓶八瓶氧气之后，直呼亚丁太坑了，其实是不懂玩，加上准备也不充分。一路慢慢玩过去，让自己渐渐适应高海拔，就不会有高反，或者说高反很轻微基本没有影响。我就是这样。从重庆一路玩到稻城亚丁，再玩回到重庆，全程15天。
3. 物资准备充分。川西基本是三五千米连绵不断的大山，物资匮乏，成本很高。川西更多偏向于是玩户外性质的，像保温杯、手套、自热米饭、零食、登山杖、氧气瓶、冲锋衣、登山鞋、帽子、围巾等，因人而异地准备好，如果冬天去，还要准备好冰爪。
稻城县亚丁村南有三座雪山
主体部分完全隔开
但相距不远，呈品字形排列
公元八世纪
莲花生大师为三座雪山开光
并以佛教中三怙主：
观音菩萨（仙乃日）、文殊菩萨（央迈勇）、金刚手菩萨（夏诺多吉）
命名加持
三怙主神山大转山
是一条很少人走而美景绝美的转山道
在神山本命年大转是我期待了很久的
(夏诺多吉的背面）
（仙乃日的背面和长海子）
（央迈勇的侧面）
一路向西出发
出发前最纠结的是：自驾还是班车，两者各种优劣势分析，还是定不下来。自驾担心一个人开车的安全；班车担心东西太多拿不下。这时两个因素促成了我选择自驾。
16日：早早的出发，一路向西，天气真的好了起来，三怙主神山我来了！
（公路旁，小中甸的狼毒）
一夜醒醒睡睡，凌晨六点起床早餐，七点一个人开车离开香格里拉市，那时天还没有亮。心中是惴惴不安，一个人开辆轿车，大小雪山那段100公里的砂石土路，我的车能通过吗？
（大小雪山路段，路不好风景还好）
最终那天我用了8个小时从香格里拉市开到亚丁的游客中心香格里拉镇。那段砂石土路用了3个多小时，之后就是风景如画、路如赛道的青麦乡-赤土乡公路。
（在亚丁村拍的夏诺多吉日落金山）
转山第一天
徒步14个小时，5万步，35.6公里，爬升海拔1000米。
凌晨三点起床收拾，四点亚丁村出发。我的向导铁别拉着马，我们一路走得轻快，头顶星空璀璨。过了圣水门，我们左拐上山，爬升总是让人疲惫，树林里黑暗阴冷，我越爬越累，脑袋开始一片空白。
过一条溪水的时候，脚下的石头晃动，我倒向水中。脑袋突然清醒过来，我看到我的身体倒向水中是慢动作的，一切如《学习的艺术》作者乔希描述的一样，在太极拳赛中对手的动作是慢动作的，头脑有充足的时间思考要做什么。我必须用手脚撑住才能让身体不落入水中，我伸出双手，可右手还拿着头灯，脑袋中闪过：这个头灯是IPX级防泼水的，短时间入水应该没有问题，于是双手慢慢入水。最终双手双脚像四根柱子插入水中，撑起身体，一切稳定静止后，我重新在水中站起，走上对岸。
铁别急着让我换衣服，我说衣服没有湿。我脱下湿透的手套，头灯依然亮着。我感觉到右脚湿了，很冷。我们继续行走，我安慰铁别：衣服一点没有湿，我摔一跤脑袋还清醒了。
走了没一会儿，我又开始昏昏沉沉的。终于天亮了，再不是那么的寒冷。拍神山的日出时分，铁别在一个废弃的牛棚升火让我烤烤。
（10:50，终于接近最高的夏诺多吉垭口）
后面的路走得浑浑噩噩，直到翻越夏诺多吉的最高垭口后，我们停下来，铁别用炉头煮方便面，我在草地上倒头就睡。我已经这样休息的时候在地上倒头就睡第三次了，可能是我已经两个晚上没有好好睡觉。睡了十分钟，起来吃过方便面，精神终于好点。
精神清醒了，发现体力不行了，后面的路非常漫长，我走得蹒跚而缓慢。精神清醒总是好的，可以看看路，看看风景，拍拍照，走的慢但不停下来总会走到的。
18:00我们终于到达目的地-忠古牛场。
我们的牛棚条件不错，走进牛棚后我铺开垫子躺上去，全身开始发抖，铁别有点紧张，我告诉他不是高反，我又冷又饿又累就会这样子，没有关系的。让他在我的大包中找出红糖姜茶，用烧开的水冲了喝下，我慢慢的就好了。晚餐我们吃的是煮挂面加红烧牛肉罐头，味道很好。
这一夜我睡得非常好，第二天醒来我满血复活。
转山第二天
徒步11个小时。6:30天不亮起床，早点方便面，7:30出发。
早上7:20，走出牛棚拍摄夏诺多吉日照金山，这个宿营地有多个牛棚，铁别说叫“忠古牛场”，网上一篇游记中叫“贡嘎扎嘎牛场”）
（8:20，满地白霜，晨雾缥缈）
今天睡起来我是满血复活，徒步速度不慢。
一路上遇到4、5队从木里穿越过来的队伍，1队是从泸沽湖穿越过来的。
那个徒步者上方的远处山坡上有横切的路迹，就是今天下午要走的路
13:50，俯瞰宽阔的蓝月山谷，山谷的尽头是东义
远眺央迈勇背后的庆涌牛场，又称新果牛场
14:30在庆涌牛场吃过午餐方便面后，我们决定不住庆涌牛场，继续出发。横切过被当地人称为“鸡翅膀的18个起伏”。
18:35终于走到一个可以宿营的地方。
终于到达今晚的宿营地，这块巨石像本打开的书。巨石后铁别正在搭帐篷。这个地方洛克也曾拍过照片。
转山第三天
徒步九个半小时
7:00起床，早点方便面，我吃了两口就吃不下了。8:30出发。
9:30开始爬长海子垭口，在长海子垭口铁别挂经幡祈福。
上垭口和下垭口的路是乱石坡，不好走。
长海子边倒是秋色很美，可惜所有的牛棚都被拆了。长海子是个很好的宿营地。
终于走到与小转山线路重合。
（回望央迈勇的侧面）
（看见热松措，大转小转的线路合一）
我们煮方便面午餐，铁别告诉我：这个地方是我俩7年前大转最后一晚的宿营地，这里的泉水是仙乃日的圣水，冬季都不断流。
我感觉，这个地方也是我12年前小转山与藏族一大家人午餐的地方。
午餐时看见小转山的当地人，远处是央迈勇
我胃口还是不好。清澈的山泉水烧开后我带了两瓶，后来一路走一路喝，水很甜。
这天我的身体状态不太好，但走上熟悉的路后速度并不慢。
（卡斯地狱谷）
在卓玛拉措上方的破胎垭口下我和铁别告别，他拉马走另外一个垭口直接回亚丁村
铁别拉马走向蓝天
我走破胎垭口经卓玛拉措去冲古寺。破胎垭口又称鬼门关垭口，海拔5000米。
破胎垭口
17:25，终于来到卓玛拉措，仰望仙乃日，如尊端坐莲台的大佛
18:00我到达冲古寺，转寺一周。望向夏诺多吉方向，乌云密布。庆幸山里的三天大晴而无风，感恩神山眷顾。
至此圆满完成亚丁三怙主神山大转山
心中没有遗憾，平静如水
就像每次完成期待已久的转山
心中没有自豪、没有激动，只有平静
但我想，我还会来的
只因这一切太美丽??
-END-
这个冬天
你准备好去哪儿玩了吗？
去洁白的童话世界
寻找一段属于你自己的冰雪奇缘~
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