泉林旅游渡假山庄座落于中山市三乡镇南龙村风景迷人之白水林山下，占地逾600亩，投资逾 4000万元；它是一座集娱乐、休闲、会议和渡假于一体的大型旅游渡假区，是开阔视野、亲近 大自然的又一胜境，它于1999年8月8日正式对外开放。 泉林旅游渡假山庄利用白水林得天独厚的自然资源，缘势开发了高山滑草场（广东省第二个 ）、山泉活水泳池（面积达1800平方米）、空中飞人（广东省第一个）、遨游太空（广东省第 一个）、室外卡丁车、划龙舟、彩弹野战及军事博览中心（坐坦克、乘装甲车或发射大炮）等 到50多个游乐项目。在花草簇拥、绿树环抱的山坡上建有中餐厅、露天美食园、卡拉OK歌舞厅 、茶艺馆、谢香君斋堂、烧烤场、浴足阁、桑拿、会议中心以及康乐中心（乒乓球、台球、健 身）等配套设施，可供游客品尝各式美食或一展歌喉，也可浴足健身、松驰身心、乐在绿中。 另外，现已对外开放的泉林游泳渡假山庄第二期工程（项目）包括：1180米长白水林观光缆车 、越野四驱车、冰雪世界、荷里活鬼城等新兴游乐项目。泉林游泳渡假山庄在对外经营上推行 大众化消费，树立“泉林旅游、超值享受”的口啤，以完善的配套设施和优质的服务为广大旅 游爱好者营造一个欢乐温馨、自主参与、家庭同乐、老少同游的共享空间，力求将泉林游泳渡 假山庄发展成为都市人休闲渡假的好去处！ 早上9.00
最好在室内游泳池游泳。现在很多地方都有室内的了，或者你干脆买个可以充气的游泳池，这样你想什么时候游，就什么时候游，但只适用于小孩子，当然了，这只是最天然最简单的方法。
戴上游泳的眼镜，泳帽，游泳衣穿保守点的，其余露出的部份就抹防晒用品，尽量避开上午10点到下午5点游泳，我个人一般是在晚上六点后游泳的，我这里是广东，我晚上游泳是什么都不用抹的，晒不黑的。
我给你讲一讲一个月前我白天在室外游泳的过程：
早上泉林山庄10点开门，然后我们开始游泳，到中午2点，当然是阴天，只是快到二点的时候才有点了太阳，然后我们觉得累了就去洗澡换衣服，洗澡的时候发现，穿泳衣的地方和没穿泳衣的地方完全是二种颜色，界线分明。
回到家后发现脸上及手臂还有肩上都有点疼痛，我照了下镜子发现脸上有点红肿，然后我马上涂了些晒后修复的产品，不过最好的还是天然的卢荟,卢荟最有镇静皮肤的作用。
到了晚上，我发现手臂和背更痛了，就抹了全身，第二天早上起来发现疼痛减轻了些，直到第四天才舒服了些，然后背上、手臂上开始脱皮，大概脱了有一个多星期，到今天为止大概过了一个月了，这一个月来我极少晒太阳，但还是没有先前那么白了。
希望我知道的这些对你能有所帮助，小孩子皮肤嫩，更容易晒伤。
