斐济的11月-3月是夏季，使用的是夏令时，比中国快5小时。斐济12:00时中国为7:00
4-10月为冬令时，使用冬令时，比中国快4小时。斐济12:00时中国为8:00
如何缓解时差带来的不适？1、在旅途开始的前一天，你可以按照新时区的时间开始调整生物钟，早睡或者迟睡两个小时。
2、在旅途开始的前四天，你要开始少吃含脂肪、盐、咖啡因和糖类的食物，而要多吃新鲜的水果和蔬菜。提示：不要吃高蛋白早餐和高碳水化合物晚餐，这会让你更难入睡，加重时差反应。
3、如果可能的话，尽量选择向西飞行的航线。因为身体相对更能适应白昼的延长，因此向西飞行有利于降低时差反应。
4、登机之后，尽快把手表调成目的地的时间并且根据新设定的时间来作息。如果现在手表显示午夜时间，那么就尽快让自己入眠。
5、长途飞行一定要着装舒适。太紧的衣服会影响身体新陈代谢，从而增加入睡的难度。
6、在飞行途中，要多喝水。切忌饮用含咖啡或酒精的饮料。它们会让你脱水并影响你的睡眠。提示：至少每隔两小时起来走走。这会提高你的新陈代谢，降低肌肉僵硬度。
7、在夜间飞行的最后几个小时以及下飞机后的最初几个小时内，你都要戴着墨镜。调查发现，这样能通过改变眼睛的光像图来调整生物钟。
8、到达目的地之后，如果是白天，不要急着睡觉。你可以尝试着做一些运动或者晒晒太阳来减轻睡意，等到入夜之后再睡觉。
印尼和中国时差是1小时，中国比印度尼西亚快1小时。
印度尼西亚首都雅加达位于东七区区时。中国首都北京位于东八区区时。
例如：印度尼西亚首都雅加达的当地时间是2018年9月19日 18:20:09时，中国首都北京的当地时间是2018年9月19日 19:20:09。
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为了解决日期紊乱问题，大体以180度经线为日界线；由于照顾行政区域的统一，日界线并不完全沿180°的子午线划分，而是绕过一些岛屿和海峡：由北往南通过白令海峡和阿留申、萨摩亚、斐济、汤加等群岛到达新西兰的东边。
国际日期变更线穿过太平洋中部，附近的地理事物有：白令海峡、阿留申群岛、新西兰等。 须注意的是，是由东向西越过此线，(从0hr到24hr)日期需加一天；由西向东越过此线，(从24hr到0hr)日期需减一天。
如：于2011年4月8日15:45向东航行跨过此线，时间应变为2011年4月7日15:45。 原理是从零度经线所在时区向东每跨 1 个区间时钟就拨快 1 小时, 而向西每跨 1 个区间时钟就拨慢 1 小时, 如此一来, 到了另一端经线 180 度附近, 就会有 24 小时的落差。为了平衡此一误差, 人们因而订定了国际换日线。
