他的会员卡是要到店里去买的～
其实没有也没什么关系
因为大多数赛百味都有每天的特价三明治
如果你不是只喜欢吃一种口味的可以每天去尝试一种啊！
我们家旁边的赛百味（望京科技园店）5点到6点之间是买一送一的。
这个是我在赛百味照的图片可以给你看一看哈～
http://my.poco.cn/commenddetail_v2-htx-id-692807.shtml
很高兴回答这个问题，我长期在部队生活，热爱锻炼，健身，平时对 健康 饮食也有部分了解。
健不 健康 ，我们可以分析一下赛百味的食品构成，分析其热量。
1.面包
赛百味的面包有四种，白面包和全麦面包为200卡，但全麦面包含有更丰富的膳食纤维，所以，减肥期间，建议选择全麦面包。
2.一片芝士的热量有40大卡，所以，如果减肥的话，芝士还是要避免的。但如果喜欢芝士的口味，只追求 健康 饮食，不减脂的话，也可以加上一片。
3.肉
赛百味的肉类包括火鸡胸肉，鸡排，牛肉，香肠，吞拿鱼等。我们来分析一下热量，火鸡胸肉为50卡，脂肪才1克。烤鸡排80卡，烤牛肉90 卡。剩下都超过100卡，其中吞拿鱼因为加入了沙拉酱，热量更是达到了250卡，脂肪也很惊人，有23克左右。所以肉类建议选火鸡胸肉，烤鸡排，烤牛肉。
4.新鲜蔬菜
赛百味有很多新鲜蔬菜，蔬菜可以按个人喜好多放，避免腌制蔬菜，盐分太高，吃了容易水肿。
5.酱料
因为肉里本身就有味道以及汁水，所以，不放酱料是最 健康 的选择啦。
我们再看一下几款产品的热量
另外，建议去赛百味选餐的时候选6寸面包，一个六寸三明治大概200-280g，一般230g左右，大家可以根据每种三明治热量计算一下大概的热卡了。
这样看下来，赛百味并不属于垃圾食品，减脂期也可以适量食用。
大家好我是 健康 习惯高兴解题
赛百味是全球第三大的速食餐厅，次于百胜(34,000间分店)和麦当劳(31,000间分店)。不过到了2011年3月7日，赛百味已经超越百胜及麦当劳，成为全球最多分店的快餐店，全球分店有34,218间。许多餐厅分析师认为赛百味快速发展的原因是顾客的 健康 诉求，赛百味一直以此为号召。1999年，一名印第安那大学的学生杰瑞德·法哥靠着赛百味的食品和运动减重，共瘦了245磅(110公斤)，这个真人真事被赛百味用来宣传其产品 健康 的一面，杰瑞德成了代言人。
此后，赛百味成为世界第一大单一品牌快餐特许经营连锁机构，18年内14次在美国《企业家》杂志的"特许经营机构500强评比"中被评为全球特许经营第一名，成为国际快餐业大军的一个领先者。 SUBWAY特色 健康 的食品 SUBWAY(赛百味)保证提供新鲜 健康 而营养美味的食品。在北美，"7种SUBWAY(赛百味)三明治的脂肪含量低于6克!"的广告随处可见。SUBWAY成为全球 健康 快速食品的代名词。
有赛选赛，无赛选麦当劳，最次肯德基
其实赛百味挺 健康 的，可是没有火起来我觉得有几点：
1.选择困难症……第一次进赛百味，看到琳琅满目的选择，都会无从下手……突然觉得这想吃，那也想吃，又在白面包和全麦面包中间徘徊……最后又在选酱料……最后DIY出来又觉得没有自己的逾期口感。
2.分量……这个非常非常的尴尬，一般的妹子都会觉得一条太多，一半太少……男生呢也会感到一条不够，两条太多……多出来咋办？夏天的时候带回家就已经馊了，冬天又觉得菜不新鲜了。扔掉可惜，吃又吃不下……
从进赛百味开始就是满满的尴尬型选择题，平常就上班很累了，还有选择食材，心累……吃一次的价格可以在快餐店吃两次到三次……唯一的好处也就是可以边走边吃了
吃赛百味 健康 与否是看你选择什么面包和料以及搭配饮料和零食种类。白面包不如其他 健康 。芝士多了不一定好。各种肉类 健康 程度不同，蔬菜还好，但是腌菜不好说，酱料多了肯定不 健康 。
你选全麦，低脂高纤维肉类，芝士适量，多加新鲜蔬菜，少或无酱料的，就基本是非常 健康 了。
但你选白面包，高脂肪高盐肉类，多加芝士，腌菜，酱料，这样三明治就不 健康 了。
搭配饮料和小食就更是多数情况下不 健康 了。矿泉水没问题，你配可乐啥都不 健康 了。
其实不光赛百味，金拱门和开封菜，都有 健康 的，也有不 健康 的吃法。点什么才是 健康 的关键而非具体什么品牌的快餐。
平衡膳食，少油少盐少糖少碳水，高纤维高蛋白，多新鲜蔬果，这些才是本质。没必要盯着品牌。
老边饺子（中街玫瑰大酒店对面）李连贵熏肉大饼（中街国美边上）
那家馆（好像开了不少店，我知道的是大南街环路胜利电影院车站有一家，好吃又便宜，记得去吃招牌菜哦~）
马家烧麦（中街国美往南走）
宝发园（沃尔玛超市往东走，十字路口左转）
其他的小吃就无数啦。以下是A来的，没经过考证，有机会的话大家可以去找找看哦~
1.艳粉街西的一间小铁皮车，每天晚上准时出现，出手烤串。夏天有时候城管下来查 的时候可能见不到。老板叫黄毛，一脸笑容。据说原来是艳粉街的蛊惑仔，后来洗手不做化剑为梨了。铁皮车周围经常停着一些专程从别处开车到这里吃串人的车。那里的鱿鱼串和酸甜烤鸡架味道的确独特。
2.育才中学前的那个早市街头上的小红伞,每天早上排满了从各处到这里来唛咸菜的长队.这里出售据说整个沈阳地区最棒的朝鲜咸菜.据早市的管理员说这个咸菜摊每年的营业额在30万元以上.
3.重工街十马路一家小店出售的顿肉米饭,10元一份.每天来这里吃肉的人踏破了门槛 .
4.洗城中花园西门一家小铁皮房子,每天上午开门,过了中午就关门,出售家常炒菜.没招牌没执照,黑店一个.人同样十络绎不绝,经常可以看到周围几家大饭店的老板来这个铁皮房子里来吃午饭.
5.辽宁大厦南边的杨家盒饭,5元1份,主要给出租车司机吃.不过味道很好,是沈阳最好的出租车盒饭.有时候专门坐车去那里吃盒饭,来回的车费可比盒饭贵多了.
6.五里河市场马家鸡架.十多年的店了,亲眼看着从街边的小摊变成现在的大排挡.想当年马家的鸡架好了之后整个市场的鸡架都卖不出去了.
7.于洪城郊马贝二饭店.那里有一排饭店,从马贝一,马贝二,一直到马贝六.但是只有马贝二人来人往,其他的饭店的生意冷淡多了.马贝二的酸菜白肉质与量绝对一流,三个人只一盆就够了.
8.中山广场,快乐迪附近,”烀饼”,绝对的火!就是一大口锅,里面顿菜,上面烀张饼!然 后有几个特色菜:五香扒皮鱼,孜然鸡脖子什么的,味道不错!饭口肯定没坐,响kfc似的,你在 那吃,旁边有两个站着等着的.
9.土豆泥!土豆泥!印度飞饼!印度飞饼!北行的红樱桃家的土豆泥好吃的不得了.
10.一进沈阳中街有一条胡同,那有好多家小吃店味道都不错.一家叫千日红的专门卖麻辣烫的小店,连汤带菜在一个小盆里端上来,一起在鸡架掉的满是辣椒的汤里煮熟撒上芝麻 ,孜然,来一勺密制的豆瓣酱.也不知道为什么,他家的那么好吃,可是撒地方又是在太小,总 共能坐十多个人吧.总是能看见一些西装革履的白领人士在门口站着等位置.
11.大东副食后身是一个市场,里面有一个摊位卖这沈阳很著名的张久礼烧鸡.离摊子很远就能闻到烧鸡的浓香.那个地方又是218车站的始发站,好多人到那买了烧鸡后就上车回家 ,总始弄的烧鸡香味在车里飘啊飘,我的哈喇子快流出来了.
12.岐山路又家紫竹子母火锅很又特色------不是中间隔开的始大圈套小圈,味道也不 错,特别始大厅离的特价羊肉,2元一盘,物美价廉.
13.八经街有一家店叫”甫亭阁”,王甫亭的家人开的,里面有很多老女排的合影(郎平啊什么的,很怀旧),他家的大个丸子很好吃.王府亭鲁菜一绝,在沈阳厨界备份很高,厨师长 是王府亭的孙子,叫王浩,以前是百富源的厨师长.他们家旁边的碗碗香,小世界也很好吃,小 世界的酒杯很爽一杯一瓶京八,就剩一口.
14.岩明的火勺没吃过遗憾死了!5毛一个,肉的,豆的,糖的,麻酱的,大馄饨,现在好像涨价了,3块一碗,同泽中学,老辽宁经济日报社,皇姑的留鸟茶艺馆附近都有店.
15.大二环东北方的那家全羊汤,分5元十元一大碗,小烧免费.
16.辽大门口的小红帽烧烤连城管的人都常去吃你说牛x不
17.在三好街数码时代广场对过的小胡同里有个卖盒饭的老太太,卖的酱菜特好吃,买的人多.三好街经典美食.
18.展览馆西门有家牛肉店,原汁牛肉好吃的不得了,但是限量发行,卖了了就关门,有个别时候12:00就关门了,饭店开成这样我以前没见过.
19.五一商店附近华夏家乡风味杀猪菜味道不错.估计比牛小伟的达达杀猪菜好吃多了 .
20.出了中街向西走600米左右到小西门,在胡同门口有一家叫”小毛头”暴米花,很值 得一尝,他家的暴米花分白糖,巧克力,荔枝味,橘子味,哈密瓜味品种齐全,又香又脆.每天下 班时间去买都要排队1个多小时.
21.五爱市场西区老字号的”关东长乐包”,特别软,还不干,每次路过我都想吃,从中午 一直到下午都要排队买,一块一个,猪肉馅,茴香馅,牛肉芹菜,萝卜馅,好吃,一般我吃2个就 走不动乐,207五爱街那站一过,整个车里都是大包子香.
22.大西路和奉天街交汇处开乐家”papa’s文化餐厅”是从长春过来的,韩式西餐,菜 很又特色,环境适合情人,富有小资情调.
23.商业城东口,挨着地下过街通道往南边的胡同里,有好几家五元店,式同一个老板开的,特火,经济实惠,在当地挺有号的,老有人酒足饭饱后出来就说什么在沈阳我有号,其实就 是一个骑倒骑驴的.那片治安不是很好.
24.和平区101中学门口老两口做粥,特别好吃,各种粥,熬的时间长有味道.
25.以前在中山广场挨着招行一家好像叫”重庆乌江鱼”好吃,据说现在搬到五一商店 附近乐,具体地点得区打听,到那问(地球人全知道).
26.新华广场西路口50米有个:新华园骨头馆”开乐3,5年乐吧,方圆几百里都知道,60元 一锅,一个半洗脸盆那么高得沙锅,骨头堆得象小山,点火现炖,然后还可以喝汤涮菜,5,6个 男得吃不成问题,特别经济实惠!好吃不腻!
27.泰山路附近有一家四方园麻辣烫非常好吃.最有名得是虾丸麻辣烫,别家没有,分 3元和5元.
28.原来在沃尔玛北边有一家新疆人开得 小饭店,正宗的新疆烤全羊和囊,做的汤美极 乐,烤羊肉一元一大串,现搬到南面的胡同里区乐.
29.在万豪和喜来登中间的路口进来,小背篓就不用说乐,在往里有家叫黄金豆的,做大 排挡海鲜,好多人特意跑来吃,在往里有一家川菜馆,叫蜀香园,他们家开业的时候菜很好吃 ,现在差乐好多,不过也还可以.淋香酥鲫鱼不错.在电台旁边有一家叫阿叉炖品,也不错,旁 边有一家一脉香川菜馆水煮鱼不错,夫妻肺片,筋到~!!!在往南,有一家国华烤肉,冷面好吃 .
30.老顺口酒家.在南塔街上距离文萃路口约30米.酒店有几分文化内涵(玻璃板的餐桌 下常压有励志小品和抒情短文),菌菜不错.酒店有外卖,对南塔地区不收服务费.
31.西塔朝鲜族医院斜对面的百帝园.以前经营高档韩餐为主.强力推荐红烧牛尾.此外 烤牛排和生鱼片也不错.生鱼片有点贵(中分鸦片鱼要480元),如果公款消费不妨一吃.生拌 牛肉也不错,很嫩.
32.沈阳小土豆绝对好吃,招牌小土豆,酱脊骨,大花卷(绝对大,几个人够吃一个)家炖黄 鱼,好吃实惠
33.西塔”景福宫” 的生吃八爪鱼, 让人觉得好玩儿又有点残忍. 盘子端上来后, 八 爪鱼的爪子仍然不停的动着, 而且八爪鱼的吸盘经常会吸在筷子上或嘴唇上..烤野生鳗鱼 , 生鱼片都不错, 哦, 对了,还有牛肚火锅…
34.还是西塔的张师傅参鸡汤, 专业,地道, 不能不吃!!!!
35.方形广场的奚记麻辣涮肚和麻辣烫相信很多人吃过, 虽然现在不如从前了, 但仍然 不是为沈城的一个较有名气的小吃.
36.西关回族聚居地, 金色时代楼下, 一个非常不显眼的小店” 西关炖菜馆:” 纯正 的回民风味。
