8月到11月气温和内地秋季类似。11月开始到来年4月属于冬季，早晚温差很大，夜间温度在零下，中午温度有10°以上。4-6月和8-11类似穿外套。7、8两个月，气温稍高，但早晚还得穿外套。
西藏的中午永远不是太冷。
拉萨地处西藏中部稍偏东南，雅鲁藏布江中上游北部及其支流拉萨河流域及西北地区，高原温带半干旱季风气候。拉萨的气候特点为：辐射强，日照时间长，年日照时数在3000小时以上，有“日光城”之称；平均气温低，日温差大，6月平均气温为15.7℃，平均最高气温为22.9℃，是一年中温度最高的月份，1月平均气温为-2℃，平均最低气温-9.7℃，是一年中最低的月份，多年极端最高温度为29.6℃，极端最低气温-16.5℃，分别出现在6月和1月，夏季无高温，是夏季的避暑胜地；干湿季明显，雨季降水集中，多为昼晴夜雨的天气。
9月中到拉萨，冷的时候要穿羊绒衫，中午热的时候一件t恤衫加一件厚外套就可以了。如果要去珠峰的话一定要带羽绒服等保暖的衣物。出发前可以吃红景天，如果到西藏后有高原反应可以在当地购买抗高原反应的药，如高原宁、高原安等。进藏时要记得带雨伞及太阳镜等物品。
一天度四季
藏民穿衣有个特点，他们一般只穿左袖，而将右袖从后面拉到胸前搭在左肩上，以致脱下一袖成了藏族的特有装束。这种装衣习惯和西藏的气候有关。
西藏的气温特点是：年较差小，日较差大。拉萨、日喀则、昌都等地的年平均气温日较差为14~16度。海拔5000米以上的阿里地区。夏季8月白天气温可达10度以上，夜间气温降至零度以下，小溪和水潭上结冰。每年6月，拉萨、日喀则中午最高气温可达27~29度，给人以盛夏的感觉。傍晚气温下降，人们又感觉秋凉之感。午夜气温降至0~5度，整夜都要盖棉被，好似冬季。翌晨日出后，气温回升，又仿佛春天。为适应这种“一天度四季，全年备寒冬”的特殊气候，藏民在白天阳光充足时，就脱出一只袖，调节体温，到了落日时分再紧裹藏袍。
西藏多夜雨
即使雨季到西藏旅游，白天不备雨具，也决不会遭雨淋。而傍晚外出，则要当心。夜雨是西藏气候的一个特点。西藏雨季从四、五月份由藏东南察隅、墨脱开始，降雨中心不断西移。逐步扩展到拉萨、日喀则等腹心地带，至7月份西藏全境进入雨，9月份中下旬到10月上旬，雨季很快就结束。
西藏各地的夜雨率（即从晚上8时到次日清晨8时的降水量，占一天24小时降水量的百分比）大都在60%以上，尤以雅鲁藏布江谷地诳雨最显著，拉萨的年夜雨率达85%，日喀则达82%。唯西藏东南和喜马拉雅山地区，夜雨较少，约占50%左右。
在拉萨的雨季中，每天中午12时至下午3时，几乎没有一点雨。一到傍晚，云层四起，乌云逐渐遮住刚刚露面的星星，很快便降下雨滴。午夜2
时前后，电闪雷鸣，雷电冰雹交加，夜雨量达到最高。待到东方发白，雨声淅沥，雨势逐渐转小。早晨即云开雨歇，一片清凉，中午前后，碧空万里，骄阳似火。随着夕阳西下，密云又起，夜雨过程重演，雨季几乎天天如此。
西藏夜雨的形成，除受大范围天气形势影响外，主要受局部地形条件影响所致。白天山坡太阳辐射，受热面积大，增温快，形成低气压区，河谷受热面积小，增温较慢，形成高气压区，气流从谷地上升形成谷风，在天空形成一朵朵顶部凸起、底部平坦、形如馒头的积云。但是，白天太阳辐射强烈，云层中的小水滴容易吸热蒸发消散，所以云层变薄，乃至天空少云或晴空万里。而太阳落山时，地面迅速降温，山坡冷却很快，冷空气下沉并抬升谷地暖温空气，增加了大气层的的扰动，为降雨提供了条件。加上夜晚云顶冷却，下层暖，对流加强，云层内不稳定性加大，有利于汽饱和凝结，最后就形成了夜雨。
夏天拉萨热吗 拉萨夏天几点天黑 今天大家应该看见有关于拉萨首次入夏的消息，那么拉萨的夏天是不是不热呢?据说拉萨的天黑的比较早，这是怎么回事呢?今天小编就来和大家说说拉萨的气候和时差。夏天拉萨热吗
西藏拉萨夏天太阳很大，紫外线强，太阳直射有点热，不过房间或者树荫等地方非常凉快，西藏昼夜温差大，一年四季都要盖被子的，个人感觉西藏的夏天很舒服，不用吹空调。但是今年拉萨的夏天可能有点热。
今年6月以来，西藏多地日最高气温破历史极值。6月25日至29日，拉萨连续5日平均气温超过22℃，首次达到了我国气候季节划分的夏季标准，标志着拉萨自1955年有气象记录以来首次“成功入夏”。
中华人民共和国气象行业标准《气候季节划分》对四季分明区常年气候季节的判定标准规定：当常年滑动平均气温序列连续5天大于或等于22℃，则以其所对应的常年气温序列中第一个大于或等于22℃的日期作为夏季起始日。
据气象监测数据显示，6月西藏月平均气温为13.7℃，较常年值偏高1.3℃。6月23日开始，拉萨市日平均气温突破22℃，6月25日至29日连续5日拉萨市滑动平均气温分别为22.4℃、22.5℃、22.7℃、22.8℃、22.7℃，达到了气象定义上的夏天标准。这意味着拉萨进入夏季，入夏日期为6月23日。
6月24日，拉萨、贡嘎、尼木、加查4个站日最高气温分别达到30.8℃、31.0℃、30.1℃、32.6℃，均突破当地有气象记录以来的历史年极大值。
“在气候变暖的大背景下，确有可能出现短期的个别城市气温达到入夏标准的情况。”西藏自治区气候中心副主任石磊介绍，拉萨在短期内出现气温达到入夏标准的情况属异常现象，但不具有普遍性，拉萨仍属于气候季节划分的无夏区。
拉萨夏天几点天黑
西藏相对于内地大部分地区会有一点时差，一般是在早上7点半、8点钟的样子天亮。冬天一般为7点半左右天黑，而在夏天一般会等到9点半到10点的样子夜幕才会降临。
