位于东经113°43′至114°38′，中心经度为114°03′ 。拉萨：地理坐标为东经91°10′ 。深圳与拉萨的经度相差约23°，（深圳和拉萨都以市政府为基准点）
深圳与拉萨的时差为1.5小时左右。
总体线路为（四川段）成都--康定--理塘--稻城--（云南段）香格里拉--德钦（梅里雪山） --（西藏段）芒康--左贡--八宿--波密--林芝--拉萨。预计时间为14至15天，具体行程安排如下： 第一天、成都--新都桥： 早晨8点自成都出发，途径雨城雅安--二郎山--泸定--康定--折多山（海拔4290米），到达摄影家的天堂新都桥镇，在这里可以遥望四川第一高山贡嘎山主峰的雄姿（海拔7590米），另外这里的田园风光一直吸引着众多国内外摄影爱好者的目光。预计到达时间为下午5点30分，住宿为藏族民居，条件一般，比较卫生。 第二天、新都桥--稻城： 早晨8点出发，途经雅江--翻越高尔寺山（海拔4100米）--剪子湾山（海拔4690米）--卡子拉山（海拔4700米）--理塘（世界高城，海拔4017米）--兔儿山（海拔4900米）--海子山，到达稻城县城，预计到达时间为下午7点，住宿在稻城的背包客栈。 第三天、稻城--亚丁： 早晨8点出发，约3个小时到达亚丁村，午餐后从龙同坝上山，建议骑马以节省体力，住冲古寺营地或亚丁村，条件较差，但可和三座神山亲密接触，景色迷人。 第四天、亚丁--德荣： 早餐后出发，中午返回稻城，午餐后继续出发，傍晚到达“西部太阳谷”--德荣县城，德荣旅游尚在开发阶段，所以不做停留，仅住宿一晚，住太阳谷宾馆，条件不错。 第五天、德荣--香格里拉： 早晨8点出发，沿金沙江大峡谷进发，中午时分即可到达香格里拉，这是进藏前的最后一站，下午驾驶员检修车辆，进行整补，其他人员可参观有小不达拉宫之称的松赞林寺。宿古城客栈。 第六天、香格里拉--德钦（飞来寺）： 早晨8点出发，经奔子栏--德钦县城到达著名的飞来寺，如天气晴好可看到云南第一高山梅里雪山（约6700米）和卡瓦格博的太子十三峰，梅里也是藏传佛教的第一神山，景色十分壮观。宿飞来寺客栈。 第七天、德钦--芒康： 早上6点左右可早起在观景台观看日出时的太子十三峰，早餐后出发，沿途可远望壮观的明永冰川，然后沿澜沧江大峡谷北上一百多公里，即进入西藏境内，由于路况变差，所以当晚在芒康县城住宿。 第八天、芒康--邦达（八宿）： 早晨出发，沿途已可观赏青藏高原风光，但这段路况很差，需根据具体情况决定住宿地在邦达还是八宿。 第九天、邦达（八宿）--波密： 早餐后出发，首先会到达美丽的然乌湖，来个超爽的露餐后再走，傍晚到达波密，前往墨脱就是从这里出发。 第十天、波密--林芝： 早晨8点出发，途中可见著名的雅鲁藏布江大峡谷，下午到达有小江南之称的林芝县，这里是西藏海拔最低的地方，气候温暖，风景秀丽。 第十一天、林芝--八一： 这一天以玩为主，西藏唯一的原始森林都在此处，植被相当丰茂。 第十二天、八一--拉萨： 早餐后出发，此时路已变好，一路玩着，傍晚即可到达拉萨，当晚自由活动，住宿为背包客栈，也可以找个中等的宾馆FB一下。 第十三天、拉萨： 自由活动一天，参观不达拉，逛八廓街等等，或是找个地方享受高原的阳光，总之随便了奔波了三千多公里，好好休息一天。 第十四天、拉萨--羊卓拥错： 《红河谷》这部电影很多人都看过，里面的圣湖就是距拉萨二百多公里的羊卓雍错，和纳木错相比，这里更秀美一些，可惜时间有限，当晚返回拉萨住宿。 第十五天、拉萨--当雄（纳木错）--拉萨： 西藏最神圣的圣湖，去年在修路，现在不知如何了，但好象不去这里就不算到了西藏。当晚仍返回拉萨住宿，行程到此结束，大家狂欢一下吧！ 以上行程安排比较简单，沿途的风土人情大家可自行到各网站查询，这里主要是时间上的安排，还要经各成员协商后再做决定，出发时间为五一大假前后，尚待大家商量确定。费用采用车费与其他费用分开计算，每人每天向驾驶员交纳280元车费，车辆所有费用由驾驶员支出，另外选择由拉萨离开的成员按2天需另付给驾驶员车辆返空费用。旅行途中的吃住玩费用所有成员共同AA制分摊，预计个人消费15天在6500元左右。考虑到人员较多，不好安排，为预防部分人临时改变决定影响行程，现决定向参与本次旅行活动的成员收取部分定金，每人仅收取100元（注明一下：实在没办法，我肯定不是骗子，呵呵），决定参与此次西藏行的朋友请在4月10日前将钱汇入指定帐户，最终的座位安排将以此为准。 本次行程终结后，车辆将沿青藏线返回成都，成员可选择乘飞机自西宁或兰州离开或选择继续乘车经兰州、临夏、合作、若尔盖、红原返回成都，沿途可游览青海湖、拉布楞寺、甘南大草原、若尔盖大草原、红原大草原等，时间需8到9天。 呵），决定参与此次西藏行的朋友请在4月10日前将钱汇入指定帐户，最终的座位安排将以此为准。 本次行程终结后，车辆将沿青藏线返回成都，成员可选择乘飞机自西宁或兰州离开或选择继续乘车经兰州、临夏、合作、若尔盖、红原返回成都，沿途可游览青海湖、拉布楞寺、甘南大草原、若尔盖大草原、红原大草原等，时间需8到9天。 注意事项： 此次行程时间较长，且在高原地区停留较多，因此个人身体健康尤为重要，建议决定参加的成员提前适当锻炼身体或服用一些抗高原反应药物（如红景天）；外出后大家作为一个集体，希望能够统一行动，相互关照体谅；在饮食习惯上多多互相照顾，有问题提出来大家协商解决，尽量让所有成员都保持一个好的心情；个人方面主要注意保暖，5月西藏刚刚开春，夜间气温很低，千万不要感冒；另外注意保管个人贵重物品，和外人打交道谨慎小心，尤其是在少数民族地区，一定不要独自行动。 个人装备方面：作为此次活动的主办者，我个人提供急救箱和部分常备药品，以及小型氧气瓶、对讲机、便携炉头；各成员需根据自身情况携带一些药品、睡袋、足够的衣物、帽子、登山鞋、太阳镜、防晒霜、个人饭盒及餐具、水壶、拖鞋、雨衣等物品；因此次行程未安排徒步登山等活动，所以对户外装备要求不太严格，大家也不用考虑负重问题，打包时尽量将常用和不常用物品分开放置。求采纳
拉萨 -县城加纳木错3天
林芝-鲁朗+八一+雅鲁藏布大峡谷 3/4天,林芝很漂亮
波密-芒康（318在路上，搭车大概3天）
德钦-飞来寺可住一晚，看梅里雪山日出1天+雨崩徒步2天=3天
香格里拉-纳帕海+古城（2天）
丽江-束河古城+泸沽湖+玉龙雪山，3天/4天
大理-古城1天+洱海2天（在双廊住一晚）+苍山、大理三塔1天=4天
昆明-石林1天+滇池1天+民族村1天=3天
楼主你好！我今年暑假刚坐火车去西藏，然后经滇藏一路玩去云南，费心整理一番，望采纳！还有问题可追问。
