纽约才晚上8点吗 洛杉矶才下午6点吗？

纽约和洛杉矶时差3小时，假如纽约晚上8点的话，洛杉矶是下午5点。

美国纽约的当地时间是西五区时区，现执行夏令时

美国洛杉矶的当地时间是西八区时区，现执行夏令时

凌晨4点半的洛杉矶是说某个著名的球星冰晨4点就起床去锻炼打篮球，这出现在小学中学很多议论文的这个论据上面，告诉人们，要学会坚持勤奋，但是这个真的不是一个理想的生活状态，因为你生活就是努力的话也不是这么努力的。

正常人要学会生活的自律这没有问题，但是你要保证基本的睡眠，因为自己这么多年的经验来说，成年人你每天要保证7个小时的睡眠这是最低量，你要再低于这个数字的话，它会对你的身体造成透支性的影响，比如说你每天睡6个小时，好像也没什么事，你年龄大了会出问题，所以说你要保证每天睡眠在7个小时，如果你中午不睡觉，那么晚上11点睡觉，第2天早上6:00起床，对你的身体不会有影响，你能够保持旺盛的精力去工作去学习。

所以保证正常睡眠的情况下，如果你能控制住自己，晚上11点入睡，早上6:00准时起床，起床之后去锻炼一个小时，然后吃个饭8:00上班。到中午12点休息两个小时，下午2点就去上班到下午6点下班了。家里这是一个正常人理想的生活状态，但遗憾的是很多人做不到理想，一个是自己早起起不来，早睡做不到，还有就是企业，他不是8小时工作制的好多是996。

人的生活是做不到完全的自律的，只能说你要知道自己生活中主要的任务是什么，你未来较长一段时间站在你的目标是什么，你得有目标啊，有了目标你就不迷茫了，你知道自己要努力去完成这些事情，只要在较长一段时间之内，这个目标你都在按部就班的去完成，那么你是今天多做一点，还是明天多做一点，不重要分为几个节点节奏，踩住了就可以了，没有必要天天早上4:00就起来去做工作，你睡眠不充足的情况下，你白天也会发困，时间是一样的，没有什么本质的区别。