健身房排行榜：
1.PURE Fitness
这家成立于2002年，专注于为健身人士提供私人教练、团体健身班、TRX、Les Mils、跆拳道、普拉提等各类健身服务的亚洲知名高端健身生活品牌，是目前在全球上海、北京、香港、纽约等城市开设有近50家分店的健身品牌。
2.乐刻运动
乐刻运动这家成立于2015年的知名互联网智能健身房品牌，是专注于为消费者提供高性价比、个性化的运动健身服务，先后推出LITTA、乐刻线上训练营等产品，拥有超过600多万注册用户的健身运动品牌。
3.超级猩猩SUPER MONKEY
超级猩猩这个成立于2014年深圳市的知名健康生活方式品牌，是专注于为会员用户提供瘦身、塑形、拳击、舞蹈和瑜伽上百种高品质健身团体课、24小时自助健身服务，目前在全国大中城市开设有上百家门店的健身运动品牌。
4.银吉姆INGYM
这个创办于2003年苏州，分支机构遍布江浙沪等地区，集健身俱乐部的经营管理、少儿舞蹈培训、培养健身从业人员，目前在全国开设有上百家直营连锁健身俱乐部的中国高端健身会所品牌。
5.威尔士WILLS
威尔士这个成立于1996年，专注于为消费者提供个性化健身服务的社区型健身会所品牌，是先后推出超过150中健身私教、团操课程，覆盖了减脂增肌多种需求，目前在全国开设超过170家门店的健身会所。
健身培训机构排名：1、锐星健身学院； 2、费恩莱斯健身科技院；3、上海体适能培训基地；4、清波健身教育；5、星航道健身学院。
健身是一种体育项目，如各种徒手健美操、韵律操、形体操以及各种自抗力动作，体操，瑜伽可以增强力量、柔韧性，增加耐力，提高协调，控制身体各部分的能力，从而使身体强健。如果要达到缓解压力的目的，至少一周锻炼3次。
游泳、快走、慢跑、骑自行车，及一切有氧运动都能锻炼心脏。有氧运动好处多：能锻炼心肺、增强循环系统功能、燃烧脂肪、加大肺活量、降低血压，甚至能预防糖尿病，减少心脏病的发生。
美国运动医学院建议，想知道有氧运动强度是否合适，可在运动后测试心率，以达到最高心率的60%～90%为宜。如果想通过有氧运动来减肥，可以选择低度到中度的运动强度，同时延长运动时间，这种方法消耗的热量更多。
运动频率每周3～5次，每次20～60分钟。想要锻炼肌肉，可以练举重、做体操以及其他重复伸、屈肌肉的运动。肌肉锻炼可以燃烧热量、增强骨密度、减少受伤，尤其是关节受伤的几率，还能预防骨质疏松。
健身的范围很广阔，体育只是健身中的一个版块。健身除了体育含括的项目之外，还有很多内容，例如，写字、唱歌、做家务、练习正位瑜伽等。
健身大致分为器械锻炼和非器械锻炼。健身也是很多男士和女士用来塑造完美身材的一种锻炼方式，现代的男男女女都喜欢这项运动。
国家制定了全民健身计划和全民健身实施计划，健身是一件有益调高公民身体素质。
现在全国健身学院数不胜数，但是专业的健身教练学院却不是很多，教学质量好的更是少之又少。北京不仅是我国政治文化的中心，也是我国健身行业的起源地，好的教练导师都选择留在北京，在北京不仅能接触到最先进的健身器材，而且能学到最新的健身理念。因此选择健身学院，首推北京。首先了解健身学院的课程体系，现在的教学模式都讲究实战培训，因为很多健身爱好者们他们的学历并不高，而且也厌倦了课堂是照着书本死记硬背的日子，实战教学可以使学员们增加学习兴趣，容易吸收和记住。还有就是培训师的讲课方式，能否让学员轻松学到知识是一个培训师的基本功。比如星 航 道 健身学院的课程是经过走访上千家俱乐部，研发“为实用而生”全天性实战教学方法，学习即工作模式
其次了解健身学院的证书，对于健身教练这个职位，对于技能的要求是非常高的，专业的证书不仅能够体现出你的能力，还可以在应聘中具有一定的优势，而且和含金量高的证书机构合作的健身学校是相对的比较好的。在这样的机构学习才是最好的。尤其是国 ∶家 运 动 「康 」复 师 证 书！
