益阳没有直达邵阳的火车，必须到长沙中转（到长沙不要坐高铁到邵阳，邵阳北到邵阳市区还有80公里山路，最好坐普快到邵阳市区）
1 益阳——长沙，赶下午2点长沙到邵阳的车，就坐T8321次，在长沙火车站吃完中午饭1点多然后去长沙候车室候车，采纳吧
2 长沙——邵阳
3其他时间益阳到邵阳建议大巴到长沙西站，17路公交直达长沙汽车南站，20分钟一班长沙南站——邵阳的湘高速大巴
K457/K456
空调快速 过 益阳 -邵阳 01:07 当日 04:58 3小时51分钟 220公里 硬座 33 硬卧 79/84/87
软卧 119/125 只有一趟火车开时时间为凌晨0107分开车用时3小时51分,看完麻烦采纳一下
每天一趟：
车次 类型 始发站 出发站 开车时间 目的站 到达时间 用时 里程 终点站 硬座 硬卧中 软卧
K456/K457 空调快速 郑州 益阳 00:50 邵阳 05:03 4小时36分 220 湛江 33 84 125
