中东斋月要求当天的凌晨3点到16点时不能吃喝与房事，有13个小时不吃不喝的，这让人们有点难以理解了。毕竟虐待自己的在现在少之又少，那么这些信众在饿到不行的时候到底会怎么样呢？在我看来，不同的人会有不同的看法，有些古板虔诚的人们会执著着坚守这个传统，而灵活变通的人们会用一颗真心表示诚意，至于口腹之念就稍稍松懈一下了。
中东斋月中的斋月是伊斯兰教引用的佛教用语，在这里伊斯兰教选择九月，并将之命名为“禁月”，也就是说在这段时间内要克制自己，封斋一个月。这样看来，确实中东斋月有些不尽人道。其实不然，毕竟人家也没有要求全月全天候的不吃不喝，所以在规定时间之外人们还是可以进行正常的生活需要的。也就是说可以在封斋之前多吃点，之后少运动就不会太饿了。
之前看过一部剧，里面有个人经常念叨，“酒肉穿肠过，佛祖心中留”。同理可见，只要有着一颗真诚的心，信奉的人与物都会对他们稍稍宽容谅解的。我们也经常听到苦修之类的话，这些人为了磨砺心智以及多经历人间疾苦，便会在一些艰苦的地方修行。
所以，中东的斋月可能也有此意，让一些有钱人体验一下穷人生活，从而照顾一下生活在水深火热的穷人们。这样的话，会使得社会更加的和谐，减少一些不稳定的因素。
斋月如何进食
的呢？
1.
伊斯兰的斋月不是不进食,而是从日出到日落的这个时间段是禁止饮食的,
2.
在日出之前先吃早饭,日落以后吃晚饭。每天吃两顿,调整一下时间而已。
3.
在斋月期间病人孕妇哺乳期的妇女儿童幼儿和在外旅途的人都是正常饮食并不受影响。
4.
不过在日出到日落之前的这段时间内是不允许吃东西的,连喝水都不行。
5.在斋月中人们享受的饭菜比平时要丰盛很多，像节日一样。
6.并且从下午开始就在准备着手制作晚饭，当太阳一落山大家就可以吃饱喝足。
