这个问题的答案是不确定的，因为人们的作息时间各不相同。一般来说，人们会在早上6点左右起床，但也有人喜欢早起，会在早上5点或更早的时候起床。另外，也有一些人喜欢睡懒觉，会在早上8点或更晚的时候起床。
早起有很多好处
例如：
早起能让您更有精力。因为人们在晚上睡眠时，大脑会休息，从而让您在早上醒来后感觉更清醒、精力更充沛。
早起能让您有更多时间做事。早起时，道路上的交通堵塞较少，从而让您有更多的时间完成工作或其他事情。
早起有助于促进健康。早起能让您在空气更新鲜的早上锻炼身体，从而有助于促进健康。
早起能让您更有心情。因为人们在早上的时候更容易产生正能量，从而让您在一整天中都感觉更愉快。
没有所谓的最佳起床时间，在晚上11点前进入睡眠状态，到第二天6：30起床比较合适。总而言之，生活要有规律，这样才能做到按时作息，以保证白天工作中精力充沛。
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扩展资料一般来说，每晚最佳睡眠时长为7～9小时，睡眠时间不足不好，睡眠时间过长也不好。具体什么时间起床最好看了是存在个体差异的，因为每个人的入睡时间不同，睡得早一般要求早点起床，睡的晚的人就应该适当起床晚点。
好的睡眠有两个特点：一是要规律，二是要身体感觉舒服。一般来说，成年人一天需要睡够7～9小时，所以，到底几点起、几点睡，可根据自己具体情况掌握就行了。
参考资料：/sd.people.com.cn/n2/2017/1117/c172848-30935375.html"target="_blank"title="百度百科-每天几点起床对身体最好？">百度百科-每天几点起床对身体最好？
