外地牌照在上海限行时间如下：
1、高架限行时间：周一至周五7:00-20:00 (13个小时)。
2、内环地面限行时间：周一至周五7:00-9:00、17:00-19:00 (4个小时)。
3、周六、周日和全体公民放假日均不限行。
上海公安局发布消息称，为缓解道路拥堵，改善交通秩序，根据《中华人民共和国道路交通安全法》的有关规定，对本市部分道路的交通管理措施进行调整。
关于限行的法律规定
《中华人民共和国道路交通安全法》第三十八条
车辆、行人应当按照交通信号通行；遇有交通警察现场指挥时，应当按照交通警察的指挥通行；在没有交通信号的道路上，应当在确保安全、畅通的原则下通行。
《中华人民共和国道路交通安全法》第三十九条
公安机关交通管理部门根据道路和交通流量的具体情况，可以对机动车、非机动车、行人采取疏导、限制通行、禁止通行等措施。遇有大型群众性活动、大范围施工等情况，需要采取限制交通的措施，或者作出与公众的道路交通活动直接有关的决定，应当提前向社会公告。
上海限制外地车牌号是每天7:00-10:00，15:00-20:00。上海限制外地车牌号的规定为每日7时至20时在上海多条主要高架路、大桥、隧道等均禁止通行(周六、周日和全体公民放假日除外)。
禁行的车辆包括悬挂外省市机动车号牌的小客车、使用临时行驶车号牌的小客车、未载客的出租小客车及实习期驾驶员驾驶的小客车。
上海的外地车牌限制路段有:延安高架路(S20以东)；南北高架路(呼玛路至鲁班立交)；逸仙高架路(全线)；胡敏高架路(全线)；中环路(全线)；华夏高架路(全线)；罗山高架路(全线)；度假区高架道路(中心路至秀浦段)；内环高架路(除内环中山北二路入口至锦绣路出口，外环锦绣路入口至黄兴路出口)；南浦大桥；卢浦大桥；延安东路隧道。
限行范围：市中心内环内地面道路，且不含边界道路，具体以标志设置为准。外省市号牌小客车在内环以外道路及边界道路行驶,不受限行措施影响。限行时间为工作日交通早晚高峰各2小时，即7时至9时、17时至19时，工作日非交通早晚高峰及周六、周日和全体公民放假日不限行。
限行车辆： 本次地面道路限行措施限制通行的车辆是悬挂外省市机动车号牌的小客车，执行紧急任务的救护车、警车等特种车辆除外。
限行注意事项
悬挂沪C号牌的客运出租小型客车可以在上述区域内的S20外环高速公路上通行。特别提醒驾驶沪C号牌小客车的车主，切勿驶入本市禁止通行的范围内的路段。
悬挂“沪C”号牌的机动车，禁止在中环路（杨高南路立交桥至华夏高架路）、华夏高架路，以及以下区域内的道路上通行：沿外环隧道（含两侧地面泰和路）—S20外环高速公路（外环隧道以西至杨高南路立交桥，含两侧地面泰和路、泰和西路至顾太路）。
