广东人几点吃晚饭

一般来说，广东人晚饭的时间是下午6点，但具体时间可能会有所不同，因为人们的生活习惯和工作时间也是不同的。在一些家庭中，晚饭的时间可能比较早，比如下午5点左右，因为家里的人早早就忙着上班了，所以晚饭的时间要提前一点。而在一些家庭中，晚饭的时间可能会晚一些，比如晚上7点左右，因为家里的人可能会晚一点才回家，所以晚饭的时间也会晚一点。总之，广东人晚饭的时间一般是下午6点，但具体时间还要看家庭的情况。

中饭11：30～13：30之间。

早饭一般7：00～9：00之间，中饭11：30～13：30之间，晚饭17：30～19：30之间，夜宵21：30～23：30之间。

广东饮食特点：口味清淡，讲求鲜。喜欢吃蔬菜。荤菜以鱼、鸡、猪肉为主。

晚餐最好在晚上6:00-7:00吃。

晚饭的时间可以根据不同的情况具体而定，并没有严格的规定。一般来说，晚饭时间在5点到8点比较合适，此时胃已经排空，可以为再次进食做好准备。同时，5点到8点的时间并不会太晚。如果在睡前不久饮食，可能会导致消化不良，同时影响睡眠。每个人的生活规律不同但是建议晚餐最晚在睡前三小时食用，这样对身体健康是有利的。

一、科学就餐时间：

早餐──7：00

这时你可能还“睡”在床上，可实际上你的体温已经开始上升、脉搏开始加快、交感神经变得逐渐活跃，消化功能也已经开始运转，胃肠道处于苏醒状态，能最高效地消化吸收食物中的营养成分，是早餐的最佳时间。

满分早餐：1个橙子+1杯咖啡+2片全麦面包+1个鸡蛋。怎么样，这个早餐很丰盛吧。各位上班族想要拥有一个精力充沛的上午，就要注意这个营养早餐了哦。

午餐──12：30

同事们都开始逐渐起身，这也是你的身体能量需求最大的时候，是吃午餐的最佳时间。此时你体内胃肠道的消化积极性已经远不如早餐的时候，所以用餐时需要细嚼慢咽，万万不能一边盯着电脑一边吃午餐。不仅容易发胖，营养也无法吸收。

晚餐──18：30

晚餐一定要在睡前4个小时解决，这是食物在胃肠道中完全消化吸收所需的时间。否则带着未消化的食物入睡，不仅会堆积脂肪，你的睡眠质量也会大大受到影响。

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