本人还算是资深赶海人士^_^根据多年探路和挖掘经验帮你总结几条，都是亲身体会，祝亲手到货来~~~
市区内几个知名景点的海滩，一般是没有硬货的。
棒棰岛海滨浴场、傅家庄公园、滨海路西段的金沙滩、星海公园浴场、星海湾浴场，包括黑石礁海滩等……退潮的时候，只能捡点还带、海菜，礁石上能抠到肥点的海蛎子，那都算不错了。通常就是在石缝里或石头下面捡点寄居蟹、小螃蟹、小波螺玩玩。总的来说，就是小孩过家家的乐子，谈不上收获。
那去哪赶海呢？本地人一般都去近郊的海滩。根据收获不同介绍几个海边：
1.泸沽虾
小拉树房渤海乐园浴场，这个海滩是硬泥沙质的浅滩，主要收获就是泸沽虾。专业选手都是用羊毛笔钓虾，现在玩海的人多了，浴场附近就有一些小贩卖赶海工具——钓虾神器，价格一般80-100元，网上也有卖的。泸沽虾可以蒸煮，也可辣炒着吃。但如果钓上来的虾太小，建议还是放生吧。
2.蛏子
营城子西小磨海域、旅顺北海王家村浴场、夏家河子海滨公园，近几年，我在这三个海滩都挖到过蛏子。只是大小不均，沙滩质地不同，所用的方法也不完全一样。
通常蛏子喜欢在软泥滩上生活，如果在海滩上看到相距不远的两个小孔，这两个小孔就是蛏子两个水管伸出来的地方。可以将准备好的食盐撒在小孔里，蛏子会自己跑出来，这时就可以用手薅住。
3. 蚬子、蛤类
夏家河子海滨公园、金州杏树屯、瓦房店将军石，挖蚬子都会有大收获，也比较容易挖的，技术难度系数相对低 。
去年春天，革镇堡街道向近海投入花蚬子苗450万枚，以改善海洋生态环境，同时以利市民亲海。我去夏家河子，基本白蛤、青蛤、文蛤、沙蛤都能挖到。赶上潮好，还有香螺无论冬夏^_^ 挖蚬子主要工具是小耙子、铁锹、沥水篮。
另外，划重点——赶海要注意潮汐，通常农历初一、十五这样的大潮退潮时收获更好，小潮不宜赶海。
1977年夏季，厂里开车从大石桥顺哈大公路去大连小平岛买一车海石子，做围管做锅炉水冷壁用，在老虎滩游玩时，一个男子从海边上岸拿几十个鲜活海参卖给我，很早听爸爸说过鲜活海参必须经过盐处理才能保存下来，不然几个小时化水消失了，中午在大连海鲜饭店吃一大盘纯（没有其他配菜）红烧海参14元，大连天然海参生产基地，六七十年代，凡是海边游玩地方都能抓到海参。
大连赶海好去处，金州的登沙河，还有杏树屯附近都是非常好的选择呢，因为人也不多，而且不像市内的浴场人那么多，而且最近因为赶海特别火，所以，那边的海滩管理者还会放一些贝类的苗进海里呢
作为一个土生土长的大连因 告诉你晚6点后 各大小海鲜市场 都可以捡到
金石滩黄金海岸
星海，黑石礁，老虎滩，海之韵，付家庄，老王塘，旅顺，长海，夏家河子。
都是小的，而且还有人撵
赶海还是鲅鱼圈山海广场吧，最起码潮涨潮落明显，大连这边的大多没有沙子，适合看海，拍个照啥的，碧海山庄那个海能扣海蛎子，那个还不错
很多可以赶海的
浦东
1 三甲港 这个地方前两年可以的，我们夏天的夜晚骑车去，有好多小螃蟹爬来爬去。这个是当时拍的日出。
2南汇观嘴海公园。靠近滴水湖。那边算是比较好玩的地方。
3卢潮港。骑车去过一次，还捡了贝壳。
还有就碧海金沙和金山城市沙滩了。
碧海金沙好像没有，被圈起来了，金山那个去过，但没有细完，也不太了解。
上海附近到是有可以玩的。周末来回都可行。枸杞岛，东极岛。
上海哪些地方可以赶海，地铁查一下高德地图，乘长途 汽车 班车或着大轮船到崇明横沙岛赶海，看一下农村镇上一条街，乘公交车环视一周农村别墅，看一下田园风光，海边看一下沙滩，摸小海鲜~第二介绍一下地铁到滴水湖迪士尼乐园，早两个小时出发，提前半小时9点前班车到东海大桥，洋山深水港景点，30元门票，带好身份证，老年免票，饭店边门不要票，正门风景大自然鬼斧神工，比 汽车 还大的石头不常见，风景如画，见收眼底，里面爬九龙山，风景壮观，记忆忧新，难己忘怀。
崇明岛东滩湿地和西沙湿地公园都挺好的。东滩还有红螃蟹。很多螃蟹洞，可以抓很多。不过很小，没吃都给孩子玩了。
上海的话还有奉贤海湾 金山 不过这些现在都弄的非常的干净 还是以前比较有赶海的感觉 可以自己下海捡黄泥螺抓小螃蟹
南汇，川沙，奉贤，金山都有海滩，
告诉你哦，崇启大桥下面，虽然是长江靠海口，可以抓到很多贝壳类的
三甲港关了哦
抓小螃蟹去崇明西沙湿地不错
临港新城镇 东南都靠海 可以下去抓点小鱼小虾 还有挖泥螺和蛤蜊 最好是东海大桥下面 沿着海堤路一直走 都是
崇明岛
上海浦东滴水湖那里就可以，抓小螃蟹。现在滴水湖建设的很好，以 旅游 为度假中心的一个地方
