塞班岛不仅旅游景点很多，同时岛上的一些餐厅也是游客非常喜爱的，例如有Tony Romas、Country House、Kinpachi、Moby Dick Restaurant、Hard Rock Cafe、Himawari、Winchell’s Donuts、Monster Pizza、新桥餐厅、广州小菜馆等等。
Tony Roma‘s全世界27个国家有超过260家Tony Roma's 餐厅，塞班岛的Tony Roma's在DFS斜对面，很多人来塞班都喜欢去那里尝尝地道的肋排。网上对这家店的评价褒贬不一，肋排的酸甜口味占到了很大的因素，平时喜欢糖醋排骨，咕噜肉的应该完全抵抗不了这个肋排的诱惑。原味嫩肋排以特殊的切割方式，保留其精髓的部分，涂上特制原味烤肉酱，吸引了无数的食客。店内为美式装潢，充满了浓郁的复古情怀，服务人员也很热情。
Country House餐厅内部充满了美国西部风情，以提供丁骨牛排、莎朗牛排等牛排餐为主。墙壁上挂满了西部豪迈的蛮荒景象，一进入餐厅内，一股奶油、马铃薯及牛排香扑鼻而来，除了牛排大餐外，还有龙虾、螃蟹等，都是招牌菜。
Kinpachi餐厅在步行街上，人气很旺，店内是和风的布置，有一整柜漫画书可供翻阅，等餐的过程可以用来打发时间，这里有很多日本人光顾，比较地道的日本餐馆。刺身略贵，但是味道不错，最最推荐的是鳗鱼饭，鳗鱼肉相当厚实，最主要还鲜嫩多汁，下面的米饭就着酱汁拌一拌，兼职美味至极！
Moby Dick Restaurant这家餐厅从外观一看便知道是一家地道的海鲜餐馆。店家烹饪海鲜主要以柠檬奶油口味的美式作法以及淡酱油口味的日式作法为主。优雅的用餐环境赠送的冰激凌超级好吃当地唯一的海鲜餐厅，也是最棒的。
Hard Rock Cafe好评多多的网红餐厅Hard Rock Cafe临近DFS， 餐厅分为2层，一层为纪念品店，售卖T恤、摇滚周边勋章等，二层是餐厅，这里充满摇滚气息和浓郁的美国风。餐厅牛排味道很不错。美式=大份，Hard Rock也不例外，分量都很足，不过价格并不是太便宜，餐厅还会加收15%服务费。
Himawari向日葵是一家日本料理与日本小超市一体店店，离DFS很近，日本料理做得比较地道，好吃不贵，对比金八要便宜些，当地人经常去。除了日料这里还有有种类丰富的面包、盒饭。一份盒饭不到5美金的价格在塞班岛相当实惠。酒店不提供早餐，或者游玩军舰岛图个方便，都可以利用上向日葵餐厅的这些便捷。
Winchell’s Donuts这一家是塞班到极具人气的甜甜圈，当作正餐之外的小甜点以及作为早餐都很合适，这里甜甜圈都很大，但是价格在塞班岛来说也是相当便宜，很多在1$左右一个，晚上去还能买到打折的甜甜圈。种类口味都很丰富，喜欢甜食的朋友不要错过。
Monster Pizza餐厅最多可以接待70人，经常爆满，如果运气好，可以吃到招牌的龙虾披萨。店面不大，不经意就会错过，之所以叫Monster Pizza，是因为这里的Pizza尺寸都超级大，但是味道却很精致，芝士烤得柔软，Pizza外圈酥脆，各种不同口味，披萨爱好者在这里可能犯选择困难症了。这里鸡翅外酥里嫩，很推荐，配上塞班特有的啤酒，和夏天搭一块儿简直是一种享受。
新桥餐厅餐厅就在市中心，周冬雨和跑男团都来过，这家有简单的家常菜，也有椰子蟹这样的塞班岛特色风味，最神奇的是新桥餐厅还有螺蛳粉，想吃中餐的推荐到新桥餐厅去试试。
广州小菜馆广州小菜馆的特色就不得不提椰子蟹了，在烹调吃法上无论蒸、炖或煲汤等味道都极其鲜美可口蟹肉用当地地道的方式烹调，味道超正，蟹头内的蟹膏用来做成蟹膏蒸水蛋，味道极佳。
塞班岛（Saipan Island）是北马里亚纳群岛的首府，位于东经145度，北纬15度的太平洋中部，菲律宾海与太平洋之间，西南面临菲律宾海，东北面临太平洋，群岛共有14个海岛，加上关岛，这十五个岛屿总称马里亚纳群岛，由于近邻赤道一年四季如夏，风景秀美。是近几年开发的世界著名的旅游修养胜地，背倚美丽的热带植被覆盖的山脉，透过道路两旁的郁郁葱葱的椰树展示在你面前的是迷人的蓝绿色菲律宾海，故有“身在塞班犹如置身天堂”之说。很少有旅游目的地可以提供所有旅游者的所有要求，塞班就是其中之一。世界级的购物、餐饮、观光、活动在这里是惊人的丰富和不同。全岛东西宽幅2.2—10.5里，南北平均长度为23公里，全岛面积185平方公里。人口约8万。（1999年官方统计发布），其中原住居民（持美国护照公民）2万人，包括美国人和当地土著人。其他均为外来工作者和投资人，包括日本人、菲律宾人、韩国人、盂加拉人、泰国人和中国人，其中菲律宾人约2万人，中国人约2万人，韩国、日本人约1万人，其他人约1万人。正是由于有众多的中国人，所以中国的食品、饭店、商店遍布全岛，给中国人的居住、饮食带来了便利。塞班岛是公元前约5000年前，菲律宾等地的移民建设的岛屿。塞班及马里亚那群岛的原始美丽被世人所认识，是在1521年著名的航海家麦哲伦环球旅游后。1565年西班牙人登陆该岛后，宣布永久占有为其领地，并用西班牙皇后的名字起名为“马里亚那” ，统治了近400年，1898年德国从西班牙手中购买了该岛，统治不到廿年，1914年第一次世界大战失败后，德国将这一殖民地永久权转让给了日本。日本人在马里亚那诸岛大量种植了甘蔗，当时有大批的中国、南亚、韩国移民强迫移住，开发了大片种植甘蔗的农庄。第二次世界大战时期日本军队和美国军队为争夺该岛展开了激烈的战争。证明当时战况的遗址现如今已开发为特色旅游景点。日本战败后，联合国将北马里亚纳群岛、密克罗尼西亚群岛,帕劳岛和马绍尔群岛一起划给美国政府托管，托管期40年（1945——1985年），在托管期结束以后密克罗尼西亚群岛,帕劳岛与马绍尔群岛分别独立成立为共和国，而北马里亚纳群岛，在美国政府的策划下于1986年经全民公投决定，归属美国，成为美国版图的新成员，管理则由当地政府自治管理一段过渡时期。因此，岛上居民自1986年起，全部持美国公民护照，社会福利卡（即税卡）由美国加州统一管理。由于是当地政府自治管理，所以，进出北马里亚纳群岛不必经美国大使馆或领事馆签证，而由当地移民局自行解决，凡在当地出生的婴儿，均可申领美国护照，成为美国公民。
1978年正式编入美国联邦，北玛利亚纳群岛，国防和外交受美国政府统一管辖，当地居民持美国护照，受到完善的美国法律保护。当地总督及上下议员亦是由选民选举产生。北玛利亚纳群岛作为美国的行政特区有很多独立的特权，1986年正式结束联合国的信托管理，居民正式获得了美国公民权。之后公民选举产生了4年一任的州执事和州议会议员，保障了司法、立法的管理。
该岛的第一产业为服装加工业和旅游业。每年从事服装加工业的从业人员约3万人之多。很早以前日本人对该岛进行了大量的投资，开发了麻、香蕉、珍贵树木等产业。最近逐步被韩国、南亚的新投资所取代。农业的主要出产物为牛、牛肉、猪肉等，进口物品主要为蔬菜为主的食品和日用工业品。
塞班岛的文化结合了美国的基督文化，西班牙影响下的天主文化及当地的查莫鲁传统文化，呈现一种多元化发展的西方文化。教育制度实行美国的教育体制。
矮小强壮皮肤略显黑色的查莫鲁人和卡罗尼亚人为原住居民。但是纯原住居民现如今很少见到。现如今见到的原住居民大部分为西班牙、德国、日本人等种族的混血儿。近两年中国人和菲律宾、韩国人具有明显的增长趋势。来岛旅游的观光客大部分为日本人和韩国人。
当地官方语言为英语，土著语言为查莫洛语
岛上全年处于亚热带海洋气候，无夏天和冬季的区分，一年中温差在1--2度，7--8月是雨季，12--2月是旱季。全年日平均温度是28—29度，相对湿度为80%，8—9月经过北半球的热带气压和台风大都在关岛附近的太平洋上生成。马里亚那全岛基本都被台风包围着但很少造成灾害。
岛上流通货币为美元。电压为110伏，因此220伏的家用电器需用整流装置。岛上的生活用水多为地下水，另有部分海水净化水，盐分较多，生水不可饮用。加热后可能有沉淀。在饭店请勿问服务员要矿泉水，会很贵，需3-5美金。岛上无公共汽车，市民出行大部分采用超市免费购物车和出租车。坐出租车到DFS免税商店购物免费！岛上公用电话及酒店电话随处可见，均可拨打当地及国际电话，当地电话为35美分一次。
从中国飞往塞班须经韩国汉城或日本的东京、大板，汉城到塞班的航程约4个小时；从东京、大板到塞班须3.5—4个小时。
或乘坐中国东方航空的直航班机。 4—4.5个小时。每周一或五从上海或广州出发。
当地流行中国菜和日本菜，其中中国菜的川菜做得很正宗。
塞班岛的螃蟹应该是最不安分的，不好好地呆在水里，非要住在椰子里面，于是就长成了这种奇怪的样子，又像龙虾，又像螃蟹，还要依附在椰子上面，模样的确不是很惹人喜爱。但是它的身价却不低，一只就要好几百美金，因为这样的一只椰子蟹要生长十几年才能食用，据说肉质非常的鲜美。
塞班在你的旅行日志上涂下最精彩的那笔一定是那里绝美的岛国风光和晶莹如玉的海水。由于全年基本处在“恒温”状态，所以无论是喜欢宁静的度假客还是爱好冒险刺激的旅行者，都可以在那里找到最适合自己的休闲与玩乐方式。
最精彩的：海水沙滩
位于太平洋和菲律宾海之间的北玛利亚纳群岛由首府塞班（SAIPAN）、天宁（TIANAN）和洛塔（ROTA）等大小十四个岛屿组成。由广州或上海直飞约需4.5小时机程。
度假塞班，最精彩部分当然是在水上和沙滩。岛屿的四周为大片完整而美丽的珊瑚礁所环绕，热带鱼不仅品种全，数量也多。俯身清澈见底的水面，斑斓的水世界一切尽收眼底。不管你是谁，也不论你为何而来，如果不在那儿的海水里泡上几天那可真是冤枉透了。在许多临海而建的度假酒店的沙滩边有各类水上运动和游乐中心，不仅能为游客安排各种新奇刺激的水上运动，甚至还有短期潜水培训课程和体验潜水，为的是解除那些“旱鸭子”们望洋兴叹的遗憾。
塞班的沙滩细腻而绵柔，一点儿也不硌脚。傍晚时分，晚霞与落日相约而至，情侣们手手相携浸浴在橙红色的光线中漫步海滩，那画面谁看了都心醉。望着天尽头那轮缓缓坠下的落日，连我都有种从未有过的悸动与亲近感。海面被染成一片霞红，泛着迷人的光泽，仿佛为你铺就了一条可以直接步向太阳的金色之路。在沙滩边，如果够幸运的话，你会受到一些热情岛民的邀请，加入他们的烧烤PARTY，感觉N好。
得天独厚的：潜水资源
当然，说塞班就不能不提那里得天独厚的潜水资源。在全球潜水人心中，塞班的潜点一向以其极富变化的水下地貌和绝对高能见度的水质而著名，再加上缤纷万千的热带鱼类，更使得这片迷人的海域魅力难挡。沿着塞班岛转上一圈你会发现，这里可以称得上世界级的潜点至少有十多处，即便是乘船到最远的潜点，也在30分钟船程内。
说到潜水，岛东北部的蓝洞（GROTTO）是一定要去的（如果你的潜水执照不够级别的话可能会被拒绝）。这是一个天然的海蚀洞穴，潜水者要由洞顶沿悬崖下一百多级台阶至潭口，入水后经由两条洞穴水道可潜行至外海。这个光线变化诡异的潜点绝对是全球潜水人梦寐以求的圣殿。在这里，你不仅可以看见身形硕大的海龟和身姿优雅的蝠鲼，幸运时还能和长尾鲨共“秀”水下人鲨舞，很是刺激。特别说明一下，蓝洞曾被《潜水人》（Diver Magazine）杂志评为全球第二驰名洞穴潜点。
人气超旺的：军舰岛
驱车登上岛中部拉索山（Mount Lasso）最高处，可360度览遍全岛风光。而东面不远处那片黑乎乎的深色水域便是地理教科书上提到的玛利亚纳海沟———地球上最深的海沟。有人做过形象的设想：若将珠穆朗玛峰放进这个海沟里，不仅一口照吞，而且还得再加上上千米才能与海面“扯平”。深得真是有点儿恐怖。
即使你在塞班的时间再有限，也得挤出一天时间去趟人气超旺的军舰岛（Managaha Island）。由塞班岛西部的酒店区沙滩去军舰岛只需十分钟船程。这个小岛拥有全塞班最漂亮的金色海滩，由于有着天然珊瑚礁长堤的护卫，所以这里的海水透明不说还十分平和。换上浮潜装备纵身蓝色怀抱，美丽的海世界就是你的了。如果再带两根火腿肠在水下揉碎，我保证立刻就会有成百上千的珊瑚鱼蜂拥而至并围着你打转，让你成为水世界绝对的“主角”。浮潜时一定要注意水下的安全，小心手、腿等裸露部分被珊瑚擦伤。水下的珊瑚不要带上岸，一旦被发现，请准备200美元的罚款。若发现水下垃圾，请义务性地顺手带上来。
不能错过的：查莫洛夜市
度假塞班，千错过万错过你也不能错过每周四晚的查莫洛夜市。该夜市位于中心GARAPAN繁华区，一到傍晚便红灯高悬，香气四溢。招引得各国食客们如扑灯飞蛾般聚来，真是一处美食天堂。在这里你可以吃到几乎所有太平洋区域的风味美食：菲律宾的、日式的、马来人的、越南的、台湾的、泰国的……绝对是老饕们的最爱。当然最具特色的还数当地各种奇形怪状的传统料理，像烤乳猪、生鱼刺身、椰汁虾等。其中Apiqiqi是一定要尝的，这是一种用植物叶包裹的糯米粉制甜品，制作中加有椰蓉，口感微甜爽滑。而在街市小广场上，身姿曼妙的土著女郎还会为你展演颇具密克罗尼西亚风格的草裙舞，性感而不失清纯，相当养眼的一道秀色大餐。
天宁岛位于塞班岛西南面，两岛相距45分钟船程，每日两趟客轮往返其间，去离倒也方便，值得推荐的地方有三处。一是出酒店大门左拐不到300米对面的TAGA海滩，不仅海水清澈得令人心悸，沙滩也够宽缓，很适合普通游客浮潜与嬉水。二是岛东北端的喷水洞（BLOW HOLE），岸边礁石上有着一排历经百万年的大小火山岩洞穴，海潮拍岸时洞穴受水流的冲压会喷涌出高达十数米的银白色水柱，声声震耳，场面蔚为壮观，不由你不感叹大自然鬼斧神工。三是丘鲁海滩（CHU－LU BEACH），这片看似寻常的沙滩却隐藏着令人惊异的神奇。随手捧起把砂，你会发现，其中有星星点点的多角形砂粒，真不知是如何形成的。这便是大名鼎鼎的星砂海滩。
玻璃般的海水，妩媚动人的密克罗尼西亚女郎与土风舞、浪漫而令人兴奋的沙滩烧烤PARTY……守着塞班这位孤悬天际的绝色“美人”，连我这个走南闯北多少也算有点儿见识的背包客都不得不放缓自己的脚步。几天里，除了潜水，我只想搬把躺椅在海边椰树影下静静地享受被她搂抱的每分每秒……
塞班酒吧
香帛酒吧BarChambre
营业时间：每周二四六日PM8:00至AM00:00
设于第一饭店内一楼的酒吧，有著名饭店雍容的气质，确不失轻松浪漫的气息。坐在酒吧内可以欣赏到夜间灯光投射下的庭园景致，点杯薄酒，小酌一下，十分有情调。内部装潢呈现出高级豪华且舒适的感觉，另外，还附设有点唱机供您引吭高歌。
沙地酒吧Sadie'sBar
营业时间：PM8:00至AM1:00
一走进这家酒吧，您便会发现它独特的装潢及轻松的气氛，整间店呈现出船和港口的感觉，您可以自由选择坐在吧台或是沙发，和三五朋友唱唱歌喝点小酒，当然还有撞球让大家来场友谊赛。这样一个轻松的夜晚，你会发现塞班的晚上，一点也不单调。
强尼烧烤酒吧Jonny'sBar&Grill
营业时间：AM9:00至PM11:00
在香烤串烧及墨西哥菜香的环境中，淡淡的水果香气弥漫的空气中，抬头一看，原来这里专门供应以热带水果口味为主的鸡尾酒，像是西瓜、番石榴、凤梨、西洋梨等，每一种都是那么浓郁香甜。餐厅里面和外面都设有吧台，能让您自由选择轻松小酌一番。如果您在星期五晚上穿着夏威夷风格的服装来此用餐，还能独赠免费招待鸡尾酒。
水上活动：
军舰岛游览ManagahaIslandTour
军舰岛–塞班岛的明珠，位于泻湖之中，为游客提供了最美的海滩和最佳的浮潜场所。军舰岛是游览马里亚纳群岛的“必玩之地”，从塞班岛乘船只要10分钟即可抵达。
参考价格：USD35/人USD30/儿童时间：2-3小时
水上摩托艇JetSki
水上摩托艇是那些追求速度与刺激的体育爱好者的最爱。在你的控制之下，高速驾驶其实并没有想象的那样危险。尝试一下，你就能感觉那有多棒！
参考价格：USD35/人/15分钟USD30/儿童/15分钟
帆板冲浪Windsurfing
微风吹打的洋面是帆板冲浪的最佳条件。在塞班，整年都能帆板冲浪，十一月至第二年四月，东南太平洋带来了温柔的微风，正是一年中最好的冲浪时间。
浮潜Snorkeling
浮潜是一项海上运动，你可以从海面看到神奇的海底世界。通过一个露出海面的呼吸器，你可以自由的飘浮在海面上；而深海潜水则需要背上一个呼吸机才能潜入深海。如果你参加了任何一个浮潜旅游的项目，你就能免费地租用所有的浮潜设备；否则，你只有在那些海滩边的潜水用品商店中租用啦！
参考价格：海龟湾浮浅：USD55/人/30分钟USD50/儿童/30分钟
珊瑚花园海浮浅：USD35/人/30分钟USD30/儿童/30分钟
帆伞运动Parasailing
像降落伞，用一根绳子系在快船上，帆伞可以带你到30米高的天空，让你领略海洋的全景。
滑水WaterSki
大多数水上运动操作商都能提供滑水运动服务。滑水是一项很有趣的运动，等你成功地完成一次滑水之后，你会为自己而自豪。
海底漫步SeaWalker
一边在海底慢走，一边欣赏五彩斑斓的海底世界；在3米深的海底，各种各样的热带鱼类环绕在你的周围。海底漫步是一项安全，而且有趣的活动，游客们可以可以切身感觉那些专业潜水运动员在海底的感受。
参考价格：USD75/人/15分钟
香蕉船BananaBoat
香蕉船最近才成为海上运动的一部分；那些香蕉船本身没有动力，它们由摩托艇推拽，以每小时50至60公里的速度行进。对于家庭或是朋友，5、6个人坐在香蕉船上，非常有趣。
参考价格：USD25/人/15分钟USD20/儿童/15分钟
潜水艇游览SubmarineTour
坐在一个真正的潜水艇中去进行海底探险！
在45分钟的海底旅程中，游客将在30米深的海底游览五颜六色的海底世界；珊瑚礁、热带鱼……，这必将是一个难忘的海底之行！不过要8岁以上才能参加。
参考价格：USD75/人/40分钟USD45/儿童/40分钟
潜水diving
当然，到塞班岛不能错过潜水。塞班岛当局对于四周海域采取保护措施，因而大片美丽完整的珊瑚礁得以保存，环绕四周海域，吸引了许多热带鱼群；加上海水清澈见底，吸引许多潜水迷流连忘返，成了难得的潜水天堂。畏惧深海潜水的旅客不妨试试岸边浮潜，只需要一副蛙镜，走出海岸边几米，弯下腰就可以看到热带鱼在自己脚边悠游或是五颜六色的海星贝壳。
参考价格：USD70/人/30分钟USD70/儿童/30分钟
垂钓
在北马里亚纳，一年四季都适合垂钓、拖钓和海钓。马里亚纳群岛周围的海水中有着丰富的蓝色马林鱼、西班牙鲭鱼和金枪鱼。八月份，塞班岛会举行一年一度的塞班国际垂钓锦标赛（AnnualSaipanInternationalFishingTournament）。由于比赛正逢马林鱼的产期，锦标赛可是给那些垂钓者们一个在美丽的热带海水中大显身手的好机会。
天宁和罗塔盛行悬崖垂钓。向下看的时候，景色不同一般。打着漩涡的海水给垂钓者提供了一个独特的钓鱼良机。在罗塔每年举办的劳动节悬崖垂钓大赛（LaborDayCliffFishingContest）中，选手们较量着他们各自的技术，而在每年11月初，天宁也会举办类似的比赛。通常收获都包括梭鱼、红鲷、飞鱼和鲶鱼等。
参考价格：USD85/人/4小时
陆上活动
丛林探险：想探一探塞班原始之美，就别错过丛林探险之旅。可搭乘吉普车游专业的向导领您前往塞班最高峰或岛中隐密的丛林中进行探险，旅程中可看到此地才有的珍贵动植物，见识一下什么是椰子蟹或深入民家尝尝当地的家常便饭，还有塞班最美的维恩海滩潜水、享用BBQ，过程刺激精采。
参考价格：USD55/人USD45/儿童/3小时
小型赛车：位于塞班北部的玛里亚纳俱乐部，拥有正式的赛车场地及FK-9型赛车，可体验到如同一级方程式赛车般淋漓尽致的加速感。12岁以下需由大人陪伴共乘孩童用赛车。
骑马：在玛里亚纳俱乐部的马场内，可以享受展现马上英姿的乐趣。可以选择在马场内骑乘，或骋驰于绿油油的高尔夫球场，或漫游于饭店辽阔的区域内，迎着封眺望大海。马场内可租借马裤及马靴。
自行车之旅：在和暖的南国风情中，来趟自行车之旅，是最惬意的选择了！沿途风光明媚，顺便参观风景名胜、海滩、丛林，旅途中会有专业救生园及向导、车子随行，以便累了就搭乘汽车，所以不必担心体力的问题。
双人跳伞：由教练背负跳伞包，与旅客前后连结，一起投入蔚蓝的天空中，所以不必有任何技术，完全由教练操作，旅客只要听从教练的指示，就可以轻松地享受一次幻化为鸟儿飞翔于天空的经验！参加者必须18岁以上，体重在95公斤以下，活动结束后并颁发一份跳伞证书作为永久的纪念。
参考价格：USD259/人/2小时
打高尔夫球：塞班拥有各式各样的国际级高尔夫球场，而且不乏许多精心规划、具挑战性的设计，加上得天独厚的海景绿野环绕，让球友们在增进球技的同时，又可以饱览大自然美景，不论是球场老将或新鲜人，都能获得相当棒的挥杆经验。
参考价格：USD170起
